Santé et bien-être

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Dimanche 27 janvier 2008 7 27 /01 /2008 14:24

Trucs santé pour perdre du poids

Pour les personnes qui ont décidé de perdre du poids, je vous partage ici quelques trucs que j'ai appliqués moi-même pour en perdre. Ils proviennent principalement de la naturopathie :

Attendez-vous à éventuellement perdre pas mal de poids au début puis à ralentir car le corps ne peut pas perdre rapidement sur une longue période de temps, il pourrait tomber malade. De plus, on est en hiver et il a besoin de plus de nutriments (=énergie) pour parer au froid. Ne l'affamez donc surtout pas et mangez à votre faim. Tant que vous le nourrissez bien et régulièrement, il sera content.

Quelques trucs alimentaires pour perdre rapidement du poids et retrouver plus d'énergie :

- couper tous les sucres : biscuits, gâteaux, chocolat, liqueurs, gomme (même ça !), confiture (prendre celles sucrées au jus de fruit, y'en a maintenant dans les épiceries), miel, sirop d'érable, etc.

- couper les gras : chips, croustilles, frites, beurre et margarine, faire griller les viandes sans gras, etc...

- manger des céréales ENTIÈRES : pain, riz et pâtes complètes. Le fait que les céréales soient complètes aide beaucoup à l'élimination et à la perte de poids. Pour vous imager ce que ça fait dans le corps : c'est comme si l'enrobage qui fait que les céréales sont entières - qui est enlevé au raffinage - permet de tirer plus de gras et de choses non utiles au corps (qui restent éventuellement dans le corps avec les céréales raffinées) et, donc, d'éliminer plus et de maigrir. C'est ce que font les capsules de Métamucil et/ou de psyllium, soit de rajouter les fibres enlevées aux céréales complètes...

- boire beaucoup d'eau pour aider à l'élimination mais pas trop quand même.

- manger des fruits le matin plutôt que des toasts, muffins, etc. Pour ma part, j'ai un truc qui fait que je tiens jusqu'à midi sans avoir faim : je mets plusieurs fruits dans un blender* (dont une banane, qui tient plus au ventre) et j'ajoute du jus de fruit. Je fais une purée plus ou moins liquide avec tout ça et le met dans un grand verre. J'en bois petit à petit durant la matinée. Si je dois aller au travail à l'extérieur, je mets ma purée dans une tasse avec un couvercle et je pars avec !

- si on a envie de sucrer sa purée, ajouter 2-3 dattes (enlever le noyau avant de les mettre dans le blender !).

- on peut aussi y ajouter des amandes ou des noix pour avoir quelques protéines.

- les amandes et noix peuvent aussi servir de collation.

Une façon de s'aider à perdre du poids sans avoir faim est, aussi, de faire attention au triangle alimentaire : protéines - céréales - légumes. On peut manger céréales + légumes OU protéines + légumes MAIS PAS protéines + céréales (principe «Fit for Life» qui m'a aidée beaucoup).

A un autre niveau, j'ai lu un livre fort intéressant qui s'appelle «Mangez ! Un livre anti-régime prominceur progourmandise» de Guylaine Guévremont et Marie-Claude Lortie (Ed. La Presse, Qc). Ces dames préconisent de manger tout ce qu'on désire... jusqu'à satiété, simplement. Donc : manger quand on a faim et s'arrêter quand on n'a plus faim. Ce n'est pas si évident que ça et leur livre est bien utile pour nous aider !

Pour des recettes et d'autres trucs santé, allez voir le blog d'Annie .

Bon dimanche et bonne semaine !!

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* blender = mixer

bb

Par Dominique - Publié dans : Santé et bien-être
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Mercredi 23 janvier 2008 3 23 /01 /2008 23:06

Je suis un être d'action (Le voyageur de sagesse - 3)

Voici la décision offerte à David Ponder lors sa troisième rencontre, avec le colonel Joshua Chamberlain du 20e régiment du Maine (cliquez sur le titre ou la photo pour avoir tout le texte) :

Je suis un être d'action

Par Dominique - Publié dans : Santé et bien-être
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Mardi 22 janvier 2008 2 22 /01 /2008 21:18

Je rechercherai la sagesse (Le voyageur de sagesse - 2)

Voici la deuxième décision offerte à David Ponder lors de sa deuxième rencontre, avec le roi Salomon :

Je rechercherai la sagesse
(cliquez sur ce titre pour lire tout le texte qui va avec)

Par Dominique - Publié dans : Santé et bien-être
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Lundi 21 janvier 2008 1 21 /01 /2008 23:28

J'endosse mes responsabilités (Le voyageur de sagesse - 1)

En faisant quelques courses au Tigre Géant en fin de semaine, mon regard a accroché sur un bouquin réduit à 5,95 $ dans un étal alors que j'arrivais à la caisse : Le voyageur de la sagesse d'Andy Andrews. J'ai lu la description et l'ai acheté.

David Ponder est persuadé d'avoir raté sa vie. Lorsque les freins de sa vieille guimbarde lâchent sur une route verglacée, il accueille avec soulagement la délivrance finale. Le destin en a pourtant décidé autrement : projeté dans un entre-deux-mondes mystérieux où la conscience résiste à la mort, David s'envole d'époque en époque, à la rencontre d'illustres personnages qui ont chacun écrit une page de l'Histoire. L'un après l'autre, sept sages confrontés à un défi unique lui livreront leurs doutes, leurs réflexions et leurs dilemmes. Autant de conversations porteuses d'un message universel de courage et d'espoir.

Chacun des chapitres amène à la lecture d'une décision à prendre dans sa vie en rapport avec l'avancement et la réussite aussi je vais vous les partager au fur et à mesure de ma lecture. Voici la première décision, reçue, dans l'histoire, du président Truman :

J'endosse mes responsabilités

nn

Par Dominique - Publié dans : Santé et bien-être
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Vendredi 14 décembre 2007 5 14 /12 /2007 15:28

Comment rajeunir tout en vieillissant

Le premier acte que nous faisons en venant au monde, c'est respirer. Sans avoir appris, nous trouvons tout de suite le bon rythme pour donner à nos poumons l'air qui leur permettra de faire circuler la vie dans notre corps.

La respiration commence à la naissance et se termine avec le dernier soupir. L'être humain est ce qu'il mange, ce qu'il assimile, ce qu'il pense mais aussi ce qu'il respire. L'air fortifie, régénère et reconstitue l'organisme. C'est une nourriture indispensable aux muscles, aux cellules, aux nerfs, au cerveau et au sang.

La respiration est la seule fonction vitale dépendante du système neuro-végétatif que l'homme puisse maîtriser. Participant à la régulation du système nerveux, de la circulation sanguine, la fonction respiratoire est bien entendu capitale d'un point de vue physiologique.

D'un point de vue psychologique, la relation entre respiration et état émotionnel n'est plus à prouver. Mais, dans le cadre de la gestion émotionnelle, l'important est de constater que cette relation est bilatérale :
La vie psychique influe sur la respiration, la respiration influe sur la vie psychique.

Une bonne respiration a la capacité extraordinaire de nous apporter énergie et bien-être, alors qu’une mauvaise respiration génère de nombreux troubles. Elle peut découler d’une mauvaise posture, d’une raideur physique, de l’anxiété, du stress, mais le plus souvent d’une méconnaissance de ce processus pourtant si naturel, respirer.
La pratique régulière de la respiration consciente transforme tout l’être, le corps aussi bien que l’esprit : la posture s’améliore.
Les maux et les douleurs deviennent moins sévères et peuvent même disparaître.
La confiance en soi se développe, Bien des choses deviennent plus faciles à faire…
Le cerveau, l’organe le plus consommateur d’oxygène, est stimulé, favorisant mémoire et concentration.

La respiration classique, réduit effectivement la capacité vitale, c'est-à-dire le plus grand volume d'air que l'on est capable de faire entrer et sortir de ses poumons. De plus elle sollicite exagérément les muscles respiratoires thoraciques qui détourneraient une partie du sang à leur profit et priveraient du même coup le reste de l'organisme. L'effet se ferait sentir sur la performance avec un engorgement acide précoce tout à fait préjudiciable à la performance.

Nous respirons entre 20000 et 30000 fois par jour selon le niveau de dépense physique. Alors prenez le temps de bien respirer !!!

Francis Ford

Source : Contenu Gratuit

Par Dominique - Publié dans : Santé et bien-être
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Mercredi 5 décembre 2007 3 05 /12 /2007 22:10

S’habiller bio, pourquoi c’est bon pour la santé

Les pesticides agricoles utilisés pour la culture du coton, ainsi que l’utilisation des OGM, ont poussé une frange de consommateurs à rechercher, dans un souci d’écologie et de bien-être, des produits vestimentaires issus de la culture biologique.

Malgré les difficultés à obtenir la matière première, le premier défilé de mode 100 % bio a eu lieu en 1999, médiatisant ainsi une façon de s’habiller plus saine. De plus en plus de salons et de marchés bio fleurissent un peu partout. L’occasion rêvée de nous initier aux multiples bonnes raisons de faire notre shopping bio…

Se vêtir bio, pourquoi ?

Alors que les matières synthétiques ont tendance à empêcher notre peau de respirer convenablement, le coton bio, la laine vierge, la soie naturelle, le lin sont des fibres naturelles en parfaite harmonie avec celle-ci. Lorsque ces fibres sont traitées chimiquement, elles perdent un peu de leurs qualités et leurs propriétés. De plus, l’utilisation de certains produits associés à la culture des matières premières comme le chlore, l’ammoniac, la soude, l’acide sulfurique… ont un effet négatif sur l’environnement, l’air, les sols, les eaux de surface et souterraines. L’équilibre de la nature en est perturbé. Il faut d’ailleurs savoir que la culture du coton est l’une des plus nocives de la planète.

Les vêtements bio sont fabriqués dans les pays dits en voie de développement où les législations concernant l’utilisation des pesticides sont parfois inexistantes ou peu respectées. Les producteurs ytravaillent dans des conditions difficiles, voire dangereuses pour leur santé. À l’inverse, les fabricants de textiles issus de l’agriculture biologique contrôlée respectent un cahier des charges strict sur le plan écologique mais aussi sur le plan social (condition de travail, salaires…). Ainsi, si d’aucuns pensent que les produits d’habillement bio ne sont qu’une mode, en tout cas, il s’agit d’une mode qui possède de louables raisons !

Des textiles issus du monde végétal et animal

Selon le principe du commerce équitable, développant une éthique prenant en compte l’environnement et le revenu du producteur, certains labels garantissent que le coton a été produit selon des processus non polluants et non irritants. Les règles présidant à l’obtention du label sont la rotation des cultures afin de préserver l’équilibre des sols, l’usage du fumier et du compost pour enrichir la terre, le recours à certaines huiles végétales en remplacement des pesticides, la cueillette à la main, l’irrigation raisonnée, etc. Sa culture restaure peu à peu la fertilité des sols et l’équilibre des systèmes. Le coton bio est produit dans le respect de la nature jusque dans les processus de filage, d’impression et de teinture. De plus, pour les puristes, les coloris peuvent rester naturels, allant du blanc au beige plus ou moins foncé, en passant par le blanc cassé. Le coton bio est cultivé en Turquie mais aussi en Californie et en Inde.

Certains vêtements bio sont essentiellement confectionnés avec le chanvre comme matière première. Ses avantages sont multiples. Outre ses qualités de thermorégulation et de résistance, ses fibres ne retiennent pas l’électricité statique. D’autre part, sa culture ne requiert l’emploi d’aucun pesticide, herbicide et engrais chimique. Il possède aussi un pouvoir de protection contre les U.V. La laine, la soie et le cuir, issues du monde animal, ne sont pas encore pris en compte par un label bio. Il faut attendre que les pays européens déposent un cahier des charges communs.

Par contre, on peut trouver de la laine qui provient de moutons élevés conformément aux principes de l’agriculture bio-dynamique. Les sous-vêtements en laine vierge ne grattent pas. Privilégiant la qualité plutôt que la quantité, la fabrication des chaussures, chaussons ou sandales est souvent artisanale. Il n’est pas rare que ce soit une seule et même personne qui s’occupe de toutes les étapes de la production, depuis la conception jusqu’à la réalisation. Les cuirs son bien sûr tannés sans chrome, produit de tannage très polluant pour l’environnement.

Un fondement éthique et humanisant

Au delà d’un phénomène de mode, la culture bio s’est imposée en France. Près de la moitié de nos concitoyens déclarent en effet consommer des produits issus de l’agriculture biologique. Les grandes surfaces ont compris cette tendance en commençant à proposer des vêtements respectueux de l’environnement, tout en informant leur clientèle des raisons écologiques de leur choix. Malgré les réserves apportées par certains, on ne peut nier une prise de conscience : notre bien-être et notre santé n’ont pas de prix. Le vêtement bio possède un réel fondement éthique et humanisant. D’autant qu’il faut bien se rendre à l’évidence, ce qui ne pollue que notre voisin aujourd’hui peut se retrouver sur nos épaules un jour ou l’autre…

Delphine Winnaud
Signes et sens

Par Alice - Publié dans : Santé et bien-être
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Jeudi 1 novembre 2007 4 01 /11 /2007 20:19

La grippe

Extrait d’un échange sur le forum de Biologie-Totale de Yahoo groupes (2002)
Merci à Isa de me l'avoir envoyé !

La grippe est la somatisation d'un conflit de territoire dont le ressenti est : ‘' Ils me pompent l'air ‘'.

Claude Sabbah, dans ses séminaires, donne l'exemple classique est celui de la grippe aux approches des fêtes de fin d'année, quand les gens se retrouvent dans la cohue des grands magasins pour leurs achats des fêtes. Les gens stressés ressentent la foule comme une oppression (‘' Ils me pompent l'air ‘'). Conflit de territoire = grippe.

Ce virus paraît, en effet, bougrement intelligent puisqu'il sélectionne ses victimes exclusivement parmi les rebelles aux maladits. Questions : qui a dit que cette « paragrippe » avait pour origine un virus ? A-t-on isolé le virus mieux que le prétendu virus du sida dont on n'a jamais trouvé la moindre trace dans le corps d'aucun patient ? A-t-on scientifiquement prouvé que le virus est la cause de cette grippe, ce qui n'a jamais été prouvé pour absolument aucun virus?

Il faut, en effet, rappeler qu'on n'a jamais démontré qu'aucun virus ne causait de maladit. On n'a jamais fait que constater la présence de virus ou de rétrovirus -- sauf dans le cas du sida (rétrovirus absent !) -- dans le corps de patients atteints d'une prétendue « maladie virale ». (*) Très exactement de la même manière qu'on constate la présence de voitures rouges et de pompiers, chaque fois qu'il y a un incendie, raison pour laquelle il est scientifiquement établi -- par les extraterrestres de la galaxie Andromède -- que tous les incendies terrestres sont allumés par les pompiers !

Voici, en outre, maintenant ce que le Docteur Claude Sabbah dit du virus de la grippe :

Claude Sabbah prend l'exemple de la grippe. Le virus arrive, par exemple, le 4 décembre, vingt et un jours avant la Noël. Le 15 décembre, environ 15.000 personnes de la banlieue, qui n'ont eu aucun contact avec le virus qui est en ville, vont faire leurs courses et leurs achats pour les fêtes.

Elles entrent en contact avec les 30.000 personnes du centre ville qui est " contaminé " par le virus qui, quatre heures durant, va circuler dans la foule. Sur 2500 respirations, tout le monde a inhalé le virus. Sur les 15.000 personnes de la banlieue qui sont rentrées chez elles, 4.000 vont y attraper la grippe le soir même. Il s'agit bien apparemment d'une contagion mais pourquoi ne frappe-t-elle que 4.000 personnes sur 15.000 ?

Si l'on compte bien, cela signifie que le virus n'a pas été contagieux pour 11.000 personnes sur 15.000. Voici qui relativise grandement la nature contagieuse du virus, ce qui n'empêche pas que le "modèle infectieux" soit le fondement même de la description des "maladies" depuis Napoléon III …
Rappelons qu'on a cru jusqu'aux années 70 que le cancer était une « maladie virale » ! Et l'illustre tricheur, voleur et fraudeur de patente (il a ‘piqué' le virus de Montagnier), le Pr Robert Gallo, l'a recherché activement, ce virus, pendant vingt ou trente ans. Il ne l'a jamais découvert mais il a « découvert » celui du sida qu'on n'a jamais pu découvrir dans le corps d'aucun patient !

Claude Sabbah explique que les 4.000 personnes de la banlieue qui ont développé la grippe se trouvaient, en fait, "dans un stade de guérison du conflit humain en général lié au territoire".

En effet, d'une manière générale, les conflits liés au territoire se transposent biologiquement sur les bronches. Pourquoi ? Mais bien évidemment parce que le manque d'espace, en particulier dans les magasins, le métro et la circulation, empêche de respirer. "Ils me pompent l'air !" Les bronches sont donc bien en relation avec les conflits de territoire de proximité. Un petit conflit de territoire entraînera une bronchite ou une faible grippe. Un fort conflit de territoire produira une forte grippe ou un asthme. Enfin un très puissant et durable conflit de territoire produira, dans la phase de reconstruction active, un cancer des bronches.

Mais qu'est-ce donc qui a engendré la grippe chez les 4000 banlieusards ? Eh bien, c'est le STRESS ! Bien entendu, tout le monde était stressé, dès avant le 15 décembre, à l'idée de devoir aller faire les achats des fêtes dans la cohue, la bousculade et le tohu-bohu. Bien entendu, celles qui se rendaient aux magasins dans leur voiture conduite par un chauffeur étaient forcément moins stressées que celles qui s'y rendaient par le métro. Bien entendu, celles qui fréquentaient des magasins de luxe, où la cohue était loin d'être celle des grands magasins populaires, étaient moins stressées que celles qui se rendaient dans les magasins populaires. Quant à celles et ceux qui ont fait une grippe, c'étaient forcément celles et ceux qui étaient le plus stressés (la grippe a frappé la banlieue mais n'a guère touché l'avenue Foch à Paris).

Etant entendu qu'elles pouvaient être stressées non seulement par la cohue mais encore par d'autres conflits, notamment de territoire, qu'elles pouvaient avoir par ailleurs.

Que reste-t-il alors de la théorie virale de la grippe ? Rien. Ce n'est pas le virus qui donne la grippe, c'est le stress et le conflit qui a engendré le stress ! Certes, le virus joue un rôle, puisque l'épidémie ne se déclenche qu'après son « arrivée », mais c'est un rôle de réparation et sûrement pas un rôle d'infection. Notons bien qu'on n'a jamais découvert le virus perché sur un arbre ou dissimulé dans les soutes d'un Airbus : on ne l'a jamais découvert que dans le corps des grippés.

"Je suis la grippe et je viens vous rendre visite"

Ceux qui placeraient ce type d'affiche sont sans doute sous l'emprise de la peur d'attraper des virus ; la peur de entraînant ce dont on a peur , il est évident qu'ils se mettent en première ligne pour rapidement souffrir d'une maladie virale comme la grippe ou d'une maladie bactérienne comme le rhume... Ils pourront alors se demander comment ils en souffrent alors qu'il avaient pris toutes les "précautions" !

Le rôle primordial revient à l'équilibre (plus exactement au déséquilibre) psychologique de l'esprit, c'est-à-dire au cerveau et, plus précisément, au néocortex. C'est le conflit qui engendre la fragilisation de l'équilibre psychologique qui engendre le stress, qui engendre l'affaiblissement qui rend l'individu vulnérable. Ce qui n'empêche pas que l'agression du milieu extérieur, en l'occurrence la cohue, le manque d'air et la bousculade, puisse perturber l'équilibre psychologique de l'esprit. Le psychosomatique n'exclut pas le somato-psychique. Il y a interaction permanente entre l'individu et le milieu où il baigne mais l'esprit équilibré, jouissant d'une sorte d' "autisme " (une psychose), qui l'insensibilise à l'agression de l'extérieur, y résiste avec succès. »

Un autre cas étonnant : un cytomégalovirus qui fait une volte face étonnante !

Lectures complémentaires pour mieux comprendre le sens des maladies :

En savoir plus sur les découvertes du Dr Hamer : surfez sur www.medecinenouvelle.com .

Ce qui se passe lorsque la peur de... (exemple : attraper une maladie) ne se résout pas.

Un cas étonnant : un cytomégalovirus qui fait une volte face étonnante !

Exemple de guérison avec l'aide de la psychobiologie ( col de l'utérus )

D'autres cas de mal-a-dit qui se forgent dans le ventre maternel .

Témoignages de guérison à l'aide de cette nouvelle approche

Les hamsters enfumés (tabac) attrapent-il le cancer

Le cerf qui perd son territoire et l' infarctus ?

Le langage de la guérison , (J.-J. Crèvecoeur)

Ce qui se passe lorsqu'une brebis s'égare.

Là où la Médecine Nouvelle et la psychobiologie rentrent en résonance avec les médecines primitives :

"Que notre vie intérieure s'enlaidisse et nous risquons fort de tomber malades ? (...)

On sait bien que les traumatismes affectifs, les ruptures, les non-dits graves, les amertumes, les haines… sont autant de “laideurs intérieures”, qui provoquent notamment des cancers" : lire le passionnant article de Nouvelles Clés en annonce du livre

" Les Clés de la santé indigène" (Jean-Pierre Barou & Sylvie Crossman aux éd. Balland)

En savoir plus sur la psychobiologie.

Que faire si vous avez la grippe et que vous souhaitez la soigner le plus rapidement et le plus naturellement possible ?

Profitez des conseils du Dr Yves Donadieu (de la Faculté de Médecine de Paris).

Page d'humour : faites votre analyse médicale . L'ouverture de cette page nécessite PowerPoint ; si votre ordinateur n'en est pas équipé, vous pouvez télécharger ici la version gratuite .

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(*) pour le sida, consulter : http://ibelgique.ifrance.com/mieux-vivre/specialsida.html

Par Alice - Publié dans : Santé et bien-être
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Lundi 20 août 2007 1 20 /08 /2007 14:37

Chi Kung amaigrissant

En fin de semaine, je suis allée chez une amie que je connais depuis une quinzaine d'années mais nous nous étions perdues de vue jusqu'à récemment. Nous avons beaucoup parlé de santé, notamment, et elle m'a parlé de son atelier de... Chi Kung amaigrissant... ?! Je connais le Chi Kung pour en avoir déjà fait (en exercices) mais je ne savais pas que certains exercices pouvaient permettre de maigrir ! Wow, moi qui rêve de perdre quelques kilos !

Annie (photo) a beaucoup de succès avec cette méthode qu'elle a mise au point après avoir longuement étudié la technique du Chi Kung «d'exercice» et la médecine chinoise. Elle l'enseigne lors d'ateliers au Québec et en France. Elle a même créé un DVD qui permet de faire les exercices à la maison.

Le Chi Kung comme l'enseigne Annie commence par un test de santé via une quarantaine de questions, le premier jour de l'atelier. C'est ainsi que le participant apprend aussi quels sont ses organes les plus faibles et si on Yin ou son Yang et faible ou fort. Annie suggère alors l'alimentation la plus adéquate pour rééquilibrer tous ses organes et, donc, retrouver la santé... en faisant aussi les exercices de Chi Kung bien sûr !

J'ai juste envie de vous dire : rendez-vous au prochain atelier d'Annie !!! (PS : je serai présente à celui de Québec en octobre prochain).

Étymologie

CHI veut dire air, prana, ÉNERGIE , orgone, éther, respiration... et KUNG, exercice, travail, MAÎTRISE , temps, réussite, fonction, accomplissement... La juxtaposition des termes CHI et KUNG donne le concept de « maîtrise consciente de l'énergie ».

Historique

Le Chi Kung a une longue histoire et provient de diverses écoles. En Chine, il y a plus de 10 000 versions reconnues de Chi Kung, un grand nombre d'entre elles étant utilisées pour guérir les maladies lorsque les patients ne veulent pas prendre de médicaments. Font partie de ces 10 000 versions, les divers types de Chi Kung médical, Chi Kung spirituel et Chi Kung amaigrissant. De nombreux hôpitaux chinois emploient d'ailleurs des docteurs spécialisés en Chi Kung.

Le Chi Kung a été introduit en Europe et en Amérique il y a seulement environ 20 ans. Pourquoi? Parce que, auparavant, les maîtres de Chi Kung gardaient leurs secrets et ne les transmettaient qu'aux hommes sur le mode verbal. Ainsi, les connaissances restaient-elles secrètes. Par ailleurs, le gouvernement chinois a toujours interdit, jusqu'à récemment et légalement, d'enseigner le Chi Kung aux étrangers. Depuis peu, il y a une relâche en ce sens et certains maîtres ont quitté la Chine pour aller enseigner à l'étranger. C'est ainsi que les connaissances se sont répandues et se répandent rapidement.

Définition

Le Chi Kung (système Wade-Gilles), aussi écrit Qi Gong (système Pinyin), est une science qui, en permettant de plonger profondément dans le corps et l'esprit humains, vise la découverte des secrets de jouvence. Il permet de manifester les pouvoirs propres à l'humain et d'en découvrir la sagesse profonde. Cet art d'entraînement personnel, non seulement du corps et de l'âme, mais également de la projection de l'énergie, sert à prévenir et à guérir les maladies, ainsi qu'à protéger et à renforcer la santé afin de vivre mieux et plus vieux. Le Chi Kung fait partie du patrimoine inestimable de la culture chinoise ainsi que des méthodes traditionnelles de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).

Le terme « Chi Kung » renvoie également à la notion de pulsions électriques, telles que transmises par le système nerveux, ainsi qu'à la notion du principe moteur se trouvant derrière toute chose dans l'univers (WU CHI ou vide quantique).

Étant donné que le chi interne (Nei Qi) du Chi Kung et le chi externe (Wai Qi) émis par les maîtres de Chi Kung est invisible et inaudible pour les personnes ordinaires, le Chi Kung est habituellement considéré comme une pratique mystérieuse.

Principes du Chi Kung : Intention, Respiration, Mouvement

Le Chi Kung est l'art et l'aptitude de diriger le chi. Pour être plus exact, c'est une méthode par laquelle le praticien effectue des exercices physiques et mentaux en faisant entrer en jeu son initiative subjective. Afin d'atteindre ce but, le praticien doit associer la fonction de l'intention mentale aux postures et à la respiration pour agir sur tout l'organisme. D'un côté, le Chi Kung auto-régule les activités fonctionnelles de l'organisme et maintient un équilibre dynamique. De l'autre, il permet au corps d'engendrer une réaction d'emmagasinage d'énergie en réduisant la consommation de cette dernière et en en augmentant l'accumulation. Il régularise ainsi le Yin et le Yang, il amène l'énergie dans les méridiens et autres vaisseaux énergétiques, et il émet le chi externe. Le Chi Kung amaigrissant se sert des mêmes principes.

Le Chi Kung équilibre le Yin et le Yang, harmonise et tonifie les organes internes, calme le système nerveux, active le flot de l'énergie dans les méridiens, améliore la circulation sanguine, augmente le mouvement péristaltique, approfondit la respiration et calme le cœur.

Selon le Journal of Psychosomatic Research (vol. 33, pp. 197-206), le Chi Kung réduit grandement le stress, ainsi que l'anxiété, la dépression, la fatigue et les sautes d'humeur. Un de ses principes majeurs est la transformation du stress, de la peur, de l'anxiété ou de la colère en vitalité et en énergie!

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Mardi 14 août 2007 2 14 /08 /2007 16:15

Image de la femme parfaite

J'ai écrit ce texte en 1998 mais il est toujours d'actualité...

Image de magazine, mode de société, images imprimées dans un inconscient collectif...

Sensualité, érotisme, tabous, imaginaire, sexualité sans limites imprimée de multiples portes à ouvrir pour atteindre l'imaginaire, l'image que chacun se fait de la (du) partenaire parfait...

Minceur, corps "parfait" , sensualité, cheveux longs, yeux en amande, bouche sensuelle...rares sont les hommes qui ne rêvent pas à ce genre de femme qu'on peut voir dans tous les magazines et les annonces publicitaires.

Complexes pour celle qui ne rencontre pas ces données... peurs parfois pour celles qui les rencontrent et ne savent (peuvent) pas gérer ces paramètres qui lui ont été donnés par dame nature mais qui font d'elles un objet de désir, pas toujours intégré dans leur inconscient comme pouvant aller avec des sentiments profonds et non pas seulement avec des objets de convoitise purement physique qui ne leur apportent éventuellement pas d'amour.

Impressions sociales et familiales... Jeu de séduction...

Inconsciemment, certaines femmes dégagent une sensualité qui attire les hommes mais ont peur de cet attribut qu'elles dégagent et ne savent pas comment gérer pour ne pas se sentir un objet.

Peurs... inconscientes, puis conscientes, elles apprennent à gérer ce "don", à accepter leur valeur sensuelle, mais reste encore souvent à guérir les patterns de tabous familiaux souvent imprimés profondément dans leur inconscient. Les tabous guérissent dans les bras d'un homme prêt à aimer assez celle qui est dans ses bras pour lui permettre de croire que son corps et sa sensualité ne sont pas que des objets de désirs purement physiques. Apprivoisement d 'un corps, de feelings dégagés naturellement par le rayonnement simple d'une nature profonde.

Cercle vicieux...

Mais aussi, apprivoisement de sa sensualité, de son corps, sans attente de grands sentiments, pour celle qui a besoin de tendresse et qui sépare sexualité et amour afin de combler des besoins physiques naturels. Trop souvent... moments sans lendemains... Guérison...

Et puis un jour elle apprend à gérer ces données pour associer sensualité et sentiments, ne plus se sentir un objet de convoitise mais jouer avec ses paramètres naturels pour être dans la séduction et simplement la vivre, mais en choisissant... Plus besoin de peurs, elle reprend son pouvoir de femme avec tous les paramètres qui lui ont été donnés et associe sensualité, physique, avec sentiments profonds d'une relation amoureuse.
Le chemin est long et parfois le cercle vicieux tourne... reprendre son pouvoir et aller chercher son plaisir d'être avec l'autre... Mais elle n'est peut-être pas mince, les cheveux longs, le corps "parfait", les yeux en amande et la bouche sensuelle... elle est simplement elle-même.

Difficile pour les femmes de ne pas être comme les images stéréotypées que la société véhicule... Difficile pour une image de magazine d'être simplement elle-même et de vivre ce qu'elle a envie de vivre profondément... comme toutes les autres.

La recette ?

Apprivoiser son être à tous les niveaux et s'aimer tel qu'on est, rayonner la beauté intérieure et extérieure et ne pas donner de pouvoir aux images extérieures... choisir, toujours, pour soi, au plus profond... et si l 'homme n'aime pas, pour X raisons, s'en aller...

L'extérieur est important aux yeux de chacun, il fait partie d'un tout qu'on aime ou pas, mais si l'autre ne voit pas l'intérieur et ce qui est en train de grandir et de s'ouvrir chez son partenaire, que les guérisons sont en train de se faire et que la femme est en train de s'ouvrir à ce qu'elle est vraiment, qu'il aime dans le fond parce qu'il l'a vu au premier coup d'oeil quand il l'a rencontrée... alors elle n'est avec le bon !

Être simplement soi-même, s'aimer avec ses paramètres et toujours s'améliorer, pour soi et non pas pour ressembler à des images.

Par Alice - Publié dans : Santé et bien-être
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Lundi 18 juin 2007 1 18 /06 /2007 22:29

Trouver un thérapeute en massage métamorphique

J'ai reçu plusieurs courriels me demandant si j'ai des contacts ailleurs qu'au Québec. Personnellement, je n'en ai pas mais je vous invite à visiter cette page de l'association internationale de massage métamorphique. Cliquez sur votre pays dans la petite fenêtre de droite. Vous devriez trouver un praticien dans votre région.

Par ailleurs, vous pouvez trouver des praticiens en massage métamorphique en Suisse dans Portail Santé (tapez «massage métamorphique» dans la barre de recherche en haut à droite du site).