Cher ami(e) du club,

Je fais un bref rappel des 2 éléments précédents pour apprendre l'hypno-sensorielle.

- Soyez à l'écoute de vos "réactions physiques" et émotionnelles quand vous réagissez à une nouvelle (bonne ou mauvaise). Ecoutez-vous !

- Prenez conscience que vous possédez 2 inconscients !
> L'inconscient qui régit vos automatismes.
> L'inconscient qui accède à un réservoir illimité, appelé "inconscient collectif".

Là encore, le Dr Erickson précise que sa technique s'adresse au 2 ème inconscient.

Vous devez intégrer l'idée que vous pouvez accéder à un réservoir de perception sans limite. C'est possible !

La 3e étape est de provoquer l'état hypno-sensoriel. 

Personnellement, je pratique les 2 méthodes d'induction hypnotique : la traditionnelle et l'hypno-sensorielle !

Je n'oppose pas du tout les deux techniques ! Bien au contraire, elles se complètent.

Comment induire en vous-même cet état de conscience modifiée !

A la différence de l'hypnose traditionnelle, il n'est pas nécessaire d'obtenir un état profond. Une hypnose légère suffit pour "dissocier" la conscience (celle qui
analyse), de votre inconscient.

Je vous propose de mettre en application cette technique :
 1 - Fermez les yeux quand vous le jugerez utile !
 2 - Portez votre attention sur votre respiration
 3 - Et, interrogez votre 2 ème inconscient de cette façon :

" Tu sais qu'elle est la bonne méthode d'induction hypnotique... Tu vas me guider soit par l'inspiration, soit par l'expiration vers cet état... Donne-moi l'indication si c'est utile à l'inspiration ou l'expiration...(soyez attentif si l'inspiration ou l'expiration provoque en vous l'hypnose)... Prends maintenant le contrôle de mon activité mentale et guide-moi vers le meilleur niveau pour moi...  A mon rythme, je peux me détendre, lentement ou rapidement... comme mon métabolisme le décidera... (n'imposez rien!)...

Ensuite, interrogez de nouveau votre 2e inconscient ainsi :  

"Je sais qu'il y a des sensations qui vont évoquer pour moi cet état... je vais être attentif(ve) si c'est un silence... une image... une odeur... un son... une sensation physique (Soyez attentif aux sensations qui vont vous parvenir)...

Dès émergence de la sensation... Restez-y quelques instants....

Notez-bien ce que vous avez vécu et reproduisez cela à chaque nouvelle séance d'hypno-sensorielle.

Étape suivante au prochain cours avec une démonstration audio...

Votre dévoué,

Didier

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