Chemin de vie : Amour, relations, santé, bien-être, psychologie, spiritualité et ésotérisme

Reiki, apprendre et réussir facilement votre autotraitement

2008-08-21T02:00:18Z

Lâcher prise par l'intolérance et l'apathie

2008-08-20T13:10:17Z

Extrait du «Manuel élémentaire de l'ascension», Chapitre 3 «Le Processus», par Karen Bishop Il est une chose que je n'ai cessé de répéter depuis plusieurs années, c'est que les dimensions supérieures ne sont pas ce que vous pourriez penser. Beaucoup de ce qu'on nous a enseigné ou de ce que nous avons lu à ce sujet est complètement inexact. Bien que ce ne soit pas un processus simple, cela se réduit au fond à quelque chose de très simple et à la manière dont l'énergie répond et interagit avec elle-même. Il y a des formes d'énergie vibratoire plus élevées et des plus basses, qui créent des choses que nous ressentons comme bonnes et d'autres non. Ainsi donc, il n'y a de signification à rien. La signification est simplement ce que nous choisissons de placer sur n'importe quelle manifestation. Certaines choses peuvent sembler agréables à quelqu'un en fonction de sa manière de les interpréter, et très désagréables à quelqu'un d'autre. Une règle générale pourrait donc être que les choses semblent soit agréables, soit désagréables. C'est aussi simple que ça. Lorsque nous commençons à vibrer de plus en plus haut, nous sommes de moins en moins en adéquation avec ce que nous avions créé jusque là sur cette planète, ainsi qu'avec tout aspect de vibration plus basse d'autres réalités et comportements humains. On pourrait penser qu'en devenant plus spirituels nous incarnons une grande compassion, de la compréhension et de la tolérance à des niveaux plus élevés que jamais auparavant. Mais ce n'est pas le cas. En progressant au travers de l'ascension et en commençant à vibrer de plus en plus haut, nous nous retrouvons extrêmement intolérants envers n'importe laquelle des énergies qui vibrent plus bas. Nous ne sommes tout simplement pas capables de demeurer longtemps en leur présence et nous pouvons même ressentir aussi envers elles de la colère et de la frustration. Cela n'est pas si fou que ça en a l'air. Comme mentionné dans les sections précédentes de ce livre, il existe une hiérarchie dans les niveaux énergétiques et dans les dimensions. Lorsque nous atteignons des réalités plus élevées, il est très difficile de résider ou de passer du temps dans les réalités plus basses. Tout simplement, nous ne sommes plus en accord avec elles. Cette réponse a aussi d'autres avantages. L'intolérance nous encourage énormément à créer davantage, à l'extérieur, ce qui est en accord avec notre être intérieur, avec notre vibration, avec notre sentiment. Si notre réalité extérieure nous semble carrément épouvantable, nous serons très certainement inspirés de trouver notre salut dans notre besoin de nous sentir mieux en créant des modes de vie et des manières d'être plus élevés. Et par notre refus d'être une part de la vieille réalité, par notre intolérance envers elle, car nous ne pouvons littéralement plus en encaisser davantage, nous refusons complètement d'y participer et lui retirons par conséquent toute énergie de soutien. Si nous ne nous investissons plus dans quelque chose, si nous le nions, cela ne peut pas survivre, parce qu'il n'y a pas d'énergie pour le rendre réel et vivant. Cela cessera simplement d'exister car cela ne résidera plus dans la conscience de personne. Avec cette intolérance nous devenons aussi très catégoriques. Tandis que nous évoluons en êtres humains de vibration plus élevée, nous découvrons qu'il ne nous est plus possible de tergiverser, de rester sans rien faire en nous contentant de regarder, ou de prendre une longue route sinueuse qui ne mène nulle part. L'énergie plus élevée se déplace en ligne droite. Elle ne va pas de ci de là, ne trouve pas d'excuses pour soutenir amis et famille en situations délicates, ni ne reste sans rien faire. Elle est simple et directe. Pas d'incertitude mollassonne ni de passivité. Le temps de la tolérance pour le vieux et le temps de l'attente est révolu. C'est la voie rapide ou rien. Nous savons cela à un certain niveau, et par moments nous pouvons nous trouver en train de nous adresser très directement aux vibrations plus basses. En ce sens, c'est une forme supérieure d'amour. Cela veut dire que nous sommes incapables de soutenir les vibrations plus basses de quoi que ce soit. Nous soutenons et nous aimons vraiment en ce que nous soutenons désormais, par cette intolérance, les chemins les plus élevés. À vrai dire, nous sommes devenus les guerriers spirituels de la vérité plus élevée et nous aidons grandement les autres. Dans les dimensions supérieures nous créons en partenariat avec la Source. Et tandis que, de plus en plus, nous devenons nous-mêmes la Source, nous devons nous connecter maintenant de plus en plus profondément afin de créer les chemins plus élevés. Pendant ces années d'ascension, il peut sembler que nous ne parvenons absolument nulle part. Il peut sembler que rien ne va comme nous voulons ou que nous recevons fort peu de soutien pour obtenir ce que nous voulons. Ce n'est vraiment pas le cas. Nous ne voulons pas créer des choses qui ne sont pas d'une vibration supérieure ou qui ne conviendront plus dans le futur proche. Autrement dit, dans les dimensions supérieures nous ne pouvons pas créer à partir de l'ego. Lorsque nous n'obtenons pas ce que nous voulons, c'est généralement parce que très prochainement nous ne voudrons pas être dans cette situation ou dans cette réalité. Ou alors c'est que nous ne sommes pas encore prêts. Si vous sentez vraiment que vous devez avoir quelque chose, alors vous n'êtes pas prêt à le recevoir. Le paradoxe est que nous obtenons toujours ce que nous voulons lorsque nous ne le voulons plus. Ce qui arrive alors, c'est que nous avons perdu notre attachement, ce qui nous met en position pour une création parfaite. De plus, nous ne créons plus, alors, à partir de notre ego. Tout cela fait partie du processus d'ascension. Avec tout ça, nous pouvons parfois être assez découragés. Lorsque nous nous décourageons et laissons tomber encore et encore, et que nous sentons que tous nos rêves se sont anéantis, nous devenons apathiques. C'est parfait. Cela nous place dans une sphère de lâcher prise. Nous nous en fichons tout simplement. Cela nous fait lâcher et libérer l'énergie de l'attachement. Nous demeurons alors dans une énergie neutre sans idées en tête et cela permet à la Source d'entrer bien davantage. Et bien sûr, cela nous permet de laisser tomber beaucoup d'illusions. Karen Traduction AD www.whatsuponplanetearth.com mm

Méditation de l'ange

2008-08-19T12:55:16Z

Installez-vous en face de votre écran, les pieds à plat sur le sol... regardez et écoutez... mm

Transformer l'esprit critique en acceptation de soi grâce à l'EFT

2008-08-17T03:40:17Z

Ne serait-ce pas agréable d’être libérés du jugement ? De mettre cet esprit critique de côté et, à la place, de jouir d’une paix personnelle ? Bien que, arriver à cet état de paix demande de la persistance et une certaine habileté à utiliser l’EFT, C’EST possible. Soyons reconnaissants à Maggie Adkins de nous permettre un voyage à travers ses idées innovatrices et détaillées à propos de cet important sujet. Gary Craig, fondateur de l’EFT ----------------------------------------------------------------------------------- « Lâcher notre esprit critique est une porte qui, une fois ouverte, nous conduit vers de grandes guérisons dans nos vies » Si vous vous entendez en train de critiquer les autres, vous vous critiquez EGALEMENT ! Si vous êtes critiques à votre propos, c’est comme si vous conduisiez, en freinant avec vos deux pieds. Un des défis, lorsque l’on travaille sur l’esprit critique, c’est que, souvent, nous ne l’entendons même pas jusqu’à ce qu’il ait fait son sale boulot. Il est en nous, au-delà de notre portée, et nous y sommes tellement habitués que souvent nous ne l’entendons même pas. Dès lors, nous nous demandons pourquoi nous ne nous sentons pas bien. L’esprit critique peut affecter chaque domaine de nos vies et cela pendant une période étendue dans le temps. Je pense qu’il peut nous rendre malades. Comme conséquence secondaire, il nous coûte notre estime de nous. Si vous ne l’avez pas remarqué, la plupart des thérapies qui essaient d’atteindre cette petite voix critique intérieure pour la transformer en acceptation de soi, sont mises en échec. L’EFT excelle dans la découverte, l’acceptation et la transformation de l’esprit critique. Lisez plutôt. Pour beaucoup d’entre nous, notre esprit critique vient souvent de personnes critiques à notre propos dans notre enfance: un parent, des frères et sœurs, des ami(e)s, une figure d’autorité, ou d’autres personnes importantes. En tant qu’enfants, lorsqu’une personne nous critique, nous n’avons pas les outils pour discerner que ces critiques n’ont rien à voir avec nous mais qu’elles concernent uniquement la personne qui nous critique. Si nous sommes jugé(e)s trop souvent, en tant qu’enfants, il y a de fortes chances que nous allons croire que ces critiques sont fondées et vraies et nous allons nous les répéter toute notre vie. Nous allons même devenir encore meilleurs, à être durs avec nous-mêmes, que la personne qui nous a enfoncé ces critiques dans notre petit être. Je peux vous assurer que si vous avez un esprit critique très actif, cela bloque la réalisation de vous-même dans, au moins, un domaine de votre vie. « NON ! » retentissant Ce qui est intéressant concernant l’esprit critique c’est qu’il peut nous faire croire qu’on critique seulement les autres ou que nous nous jugeons nous-mêmes uniquement. En fait, si vous vous jugez vous-mêmes, vous jugez les autres. Si vous jugez les autres, vous vous jugez vous-mêmes. Le jugement englobe les autres et vous-mêmes, pas de séparation. Troisième élément encore plus intéressant c’est que si vous jugez les autres, vous allez observer si les autres vous critiquent. Dès lors le rejet et l’abandon sont les conséquences possibles d’un esprit critique actif. Il se peut que nous ne nous rendions jamais compte combien le sale travail de notre esprit critique nous a empêché de nous épanouir complètement. La bonne nouvelle c’est que l’EFT peut remplacer la voix critique par une voix gentille et l’acceptation de soi. J’ai utilisé le programme qui suit, et d’autres similaires, avec mes clients avec d’excellents résultats. Voici une pratique EFT de prise de conscience douce qui peut transformer, assez facilement, cet esprit critique et de jugement. Deux choses à faire, tapoter de manière constante pendant un temps déterminé et tenir un journal de tout ce qui viendra à votre esprit. Vous pouvez probablement faire cela seul mais il y a souvent une pierre d’achoppement qu’il vous sera difficile de discerner en vous et un praticien en EFT vous sera utile pour vous guider à travers des parties de ce programme de changement de vie. Le premier pas c’est de vous engager à pratiquer au moins deux semaines. Choisissez une date où vous commencez et une date où vous terminez. Cette dernière peut être étendue mais certaines personnes ont besoin de dates précises pour les rassurer qu’une fin à leurs troubles est proche. Après ces deux semaines, faites une évaluation de vos progrès et embrayez sur vos autres problèmes selon vos besoins. Prenez un journal et nommez-le « le journal du jugement ». Il faut qu’il soit petit pour pouvoir l’emporter partout avec vous. Chaque fois que vous vous entendez critiquer les autres ou vous-même, faites 2 à 3 tours d’EFT (le raccourci) sur tout ce que la petite voix critique vient de vous dire. Voici quelques exemples : « Même si je suis dur(e) avec moi-même......... » « Même si je suis encore occupé(e) à me juger moi-même....... » « Même si j’ai encore dit que je suis stupide..... » « Même si j’ai encore dit que je ne valais rien..... » « Même si je me dis que je ne sais rien faire convenablement..... » « Même si je suis tellement en colère quand je me dis que je suis stupide..... » « Même si je juge de nouveau (elle, lui, qui que ce soit)..... » « Même si je suis mon propre cauchemar, comme (nommez la personne)..... » Après ces tours d’EFT, écrivez dans votre journal tout ce que vous a dit votre voix critique et tapotez. Si vous ne pouvez pas tapoter cela de suite, écrivez-le d’abord dans votre journal. Soyez attentifs à ce que vous fassiez les deux, à chaque fois. Une cliente m’a dit que cette pratique a eu pour conséquence qu’elle se critiquait, se jugeait. En fait tapoter l’esprit critique nous rend plus conscients à quel point nous nous sommes assujettis nous-mêmes aux jugements sur nous-mêmes. En fait, le jugement était déjà là – vous vous rendez simplement compte du jeu qu’il jouait. La bonne nouvelle c’est que plus vous devenez conscients de cette voix critique, plus tôt vous l’attrapez, et la tapotez et dès lors, plus tôt vous découvrirez et annulerez des problèmes importants. Il se peut que vous vous rappelliez d’évènements de votre enfance. Soit tapotez-les de suite ou écrivez-les dans votre « journal du jugement », pour les tapoter plus tard. Comme d’habitude plus vous serez spécifiques avec l’EFT, plus vous réussirez. Si vous vous rappelez des moments précis où on a jeté des critiques sur vous, svp tapotez-les ou écrivez-les si vous n’avez pas le temps de les tapoter de suite. Demandez-vous toujours quel élément, parmi tous ceux qui reviennent à votre esprit, est le plus intense et tapotez cela. Pour les autres un à la fois, plus tard. C’est à ce stade-ci qu’un praticien d’EFT peut vous aider dans ce labyrinthe. Après au moins une semaine de tapotements et de notes, vous aurez envie d’étudier les perles cachées dans votre journal. Au fur et à mesure que vous découvrirez ce qui a contribué à développer votre esprit critique, notez cela pour comprendre quelles influences et circonstances vous ont amené à ces critiques. En parcourant votre journal, posez-vous des questions pour approfondir le pourquoi du comment, comme ce qui suit : Est-ce que ceci est un schéma ? Quels jugements portez-vous le plus souvent sur vous-même ? Quels jugements blessaient le plus ? Quelle voix a dit cela, en premier lieu ? Où ai-je appris cela ? Qui cela me rappelle-t-il ou qu’est-ce que cela me rappelle ? Quelles circonstances m’ont amené à penser cela à propos de moi-même ? Puis-je découvrir l’origine de ce/ces jugements ? Les réponses à ces questions peuvent nous apporter des tapotements très riches. Vous avez maintenant fait quelques découvertes à propos de votre esprit critique – ce n’est vraiment pas du tout le vôtre. Vous avez été conduits à croire que c’est réellement vous mais il s’agit vraiment d’un conditionnement. Comme Gary Craig pourrait dire dans le « Palais des Possibilités », ce sont les « écritures sur vos murs ». Ce n’est pas vous qui êtes ainsi. Il se peut que maintenant vous vous rendiez compte qu’il s’agit des idées ou de la voix de quelqu’un d’autre. Si vous constatez que la voix critique de quelqu’un d’autre s’est installée dans votre esprit, tapotez en étant aussi spécifique que possible. S’il y a plus d’une personne, tapotez sur chaque personne individuellement. Plus vous serez spécifique plus vous obtiendrez des résultats. Si père et mère ont contribué à votre esprit critique, tapotez sur chacun d’eux séparément car il se peut qu’après avoir tapoté sur l’un, vous guérissiez après avoir tapoté sur l’autre car l’un et l’autre comporte des aspects différents d’une même grande image. Voici quelques suggestions : « Même si j’ai cette voix de maman dans ma tête.... » « Même si j’ai cette voix de papa dans ma tête.... » « Même si j’ai si bien accepté les critiques de maman et que je suis actuellement meilleure qu’elle pour me critiquer.... » « Même si c’est maman qui m’a appris cela, elle a elle-même appris cela.... » « Même si papa me hurlait que j’étais stupide.... » « Même si maman restait sans bouger et laissait papa hurler.... » « Même si je ne sais pas d’où ça vient et que je veux savoir.... » « Même si j’ai appris cela quand j’étais petit(e), cela ne me sert plus du tout et je choisis de me sentir bien avec moi-même ». « Même si je l’ai cru(e), ce n’est pas la vérité. Je lâche cela en toute sécurité » Après l’engagement des deux semaines, je suggère que vous preniez une pause et déterminiez si vous voulez continuer pour un nouveau cycle de 2 semaines. La raison pour laquelle je suggère deux semaines c’est que la plupart des gens arrivent à prendre un tel engagement et à le respecter car commencer ce programme sans avoir de précisions sur ce que vous allez faire ni quand ce sera terminé, c’est beaucoup plus difficile. N’oubliez pas que vous travaillez sur l’esprit critique et que cet esprit peut vous donner du fil à retordre pour que vous arrêtiez trop tôt, ne fassiez pas tout le programme, en vous faisant échouer et des tas d’autres idées qui vous coupent le cœur à l’ouvrage. Si vous savez que vous entamez le travail pour 2 semaines et que vous voyez les résultats, vous ne vous blâmerez pas et vous serez fier(e) de vous parce que vous aurez non seulement tenu le pari mais je suis sûre que vous remarquerez des changements en vous. Je ne dis pas que tout sera guéri en deux semaines. Vous pouvez envisager de prendre quelques jours de repos après les premières deux semaines et puis reprendre un engagement de deux semaines. Personnellement je sens que c’est important – même ressourçant – de prendre un peu d’espace lorsqu’on fait un travail intense comme celui-ci. Vous continuez ainsi de deux semaines en deux semaines en prenant des pauses jusqu’à ce que vous sentiez un changement significatif dans votre vie et votre avenir. Un de mes professeurs disait que ce n’est pas comment on tombe qui compte – c’est comment nous nous relevons. Voici quelques suggestions de tapotements si vous « tombez ». « Même si je l’ai refait – n’ai pas pu le faire convenablement.... » « Même si – de nouveau – je n’ai pas pu respecter ma promesse à moi-même.... » « Même si je ne termine jamais rien – ils ont raison je suis sans doute stupide.... » « Même si je suis vraiment en colère contre moi-même.... » « Même si je ne mérite pas d’avoir une vie meilleure.... » Aide supplémentaire – Prenez un engagement avec une amie. Un « engagement avec un(e) ami(e) » peut être une aide additionnelle à votre programme, pendant une semaine que vous renouvelez. Vous verrez comment cela évolue avec la personne de votre choix avant de prendre un engagement plus long. Voici cet engagement. Chaque fois que votre ami(e) vous entendra vous juger vous-même ou juger quelqu’un, l’ami(e) dira « jugement ». Comme souvent au début du programme, on n’entend pas la voix critique, cela peut vous aider à l’entendre et à commencer à opérer plus rapidement des changements. Votre ami(e) n’explique rien ni ne fait de commentaires, il/elle dit uniquement « Jugement » et vous répondez ce qui est approprié pour vous. Prévenez votre ami(e) que parfois ce sera avec douceur, plaisir ou parfois avec de la frustration. Votre ami(e) peut aussi avoir du travail à faire sur lui ou elle. Vous pouvez l’aider avec soit le mot « jugement » ou « secours » ou « procrastination » ou « perfectionnisme ». Un engagement avec un(e) ami(e) peut aider dans des tas de domaines et pas uniquement à propos du jugement. Ce sont Stephen et Ondrea Levine qui ont créé cette merveilleuse pratique et je les en remercie. L’esprit critique peut avoir un impact sur toute votre vie Mon expérience de cette manière de travailler sur l’esprit critique m’a montré combien cela rend facile le travail que nous faisons ensemble. Lorsque vous retirez le jugement de quoi que ce soit, beaucoup de choses peuvent changer. Maggie Adkins Traduit par Tina TempleSource mm

Comment fonctionne l'ego ?

2008-08-16T05:40:15Z

par Lama Denys Teundroup L'ego est notre fonctionnement habituel dans lequel nous construisons notre propre souffrance. Le comprendre, c'est la clé d'une approche spirituelle ! Lama Denys Teundroup est un instructeur bouddhiste français et il dirige le centre d'études bouddhiques Karma Ling ( près de Grenoble). Se fondant sur le Dharma du Bouddha il nous explique les fondements de l'ego et les méthodes qui peuvent nous en libérer sans violence. L'ego est le " moi je ", ce sentiment d'exister comme un individu indépendant avec les relations qui dérivent de cette impression. L'expérience d'ego est de vivre toute perception par rapport à cet objet observateur-sujet. L'ego a une appétence fondamentale : un désir d'existence et de plaisir, qui se traduit en pulsions de possession, de rejet et d'indifférence. Ce fonctionnement se manifeste ainsi par des attitudes passionnelles d'attraction, de répulsion ou d'indifférence, développées face aux personnes, aux choses, ou aux situations auxquelles l'ego est confronté : " je " veux ce qui est bon, " je " ne veux pas ce qui est mauvais, " je " ne veut pas être exposé à ce qui m'est indifférent. Ces appétits de l'ego le font s'engager dans toutes sortes de lutte pour obtenir ce qui lui est agréable et éviter ce qui lui est désagréable. Malheureusement et paradoxalement, au lieu d'aboutir à ses fins, sa lutte lui crée des désagréments, conditionnements et souffrances ! Ce fonctionnement de l'ego est notre conditionnement habituel dans lequel nous construisons notre propre souffrance. Qu'est-ce que l'ego ? Fondamentalement , l'ego n'est rien qu'une impression : ce sentiment que l'on a " d'être " et " d'avoir " un ego ne repose sur rien, c'est simplement une illusion. En effet, l'ego n'est pas " quelque chose " qui aurait une existence indépendante et autonome, c'est un processus dynamique qui, dans son fonctionnement, produit le sentiment d'individualité. C'est pourquoi l'ego est dit " vide d'existence propre " : cette impression n'existe que dans la combinaison des facteurs interdépendants qui la constituent. La conception de l'ego Les facteurs interdépendants qui constituent l'ego sont nombreux. Au départ, l'ego est une polarité sujet-objet dans laquelle, comme dans toute polarité, les deux pôles subsistent dans la relation qui les pose l'un par rapport à l'autre. Plus précisément, cette polarité qu'est l'ego se structure dans un processus de saisie, d'appréhension des expériences. En fait, l'esprit est fondamentalement une fonction cognitive dans laquelle vient se greffer la saisie de l'ego. Cette saisie constitutive de la polarité sujet-objet est une conception, une saisie conceptuelle. Ainsi, la conception conçoit le sujet et l'objet. Il est significatif de remarquer que " conception " exprime simultanément l'action de concevoir et celle de donner naissance. On pourrait dire : " le sujet se conçoit concevant l'objet qu'il conçoit " ! Il y a là matière à quelques paradoxes et méditations… En tout cas, la conception est un processus qui pose le sujet et l'objet l'un par rapport à l'autre, dans la dualité sujet-objet. Cette saisie génère, au rythme de ses conceptions successives, des instants de conscience dualiste sujet-objet. Ces instants se succèdent rapidement et font simultanément l'expérience de séries " d 'événements sujet " et " d'événements objet ". La fréquence élevée de ces événements donne l'impression d'une continuité du sujet et de continuité d'expérience, comme apparaît l'impression de mouvement continue du cinéma lorsque les images de la pellicule défilent suffisamment vite. C'est ainsi qu'apparaît l'impression de continuité du " moi-sujet " et de " ses expériences ". La " continuité-sujet ", n'ayant pas notion de la relation qui l'unit à la " continuité de ses expériences ", se vit comme indépendante. L'impression d'ego individuel se développe, acquérant le sentiment d'être autonome et indépendant. Puis, elle s'identifie à une forme avec un nom, se dotant d'un sentiment d'identité. Le nom, ce label qui la désigne, parachève son impression d'exister et finit de réifier l'ego. Tout ce processus constitue quelques aspects de la nature de la perception de l'ego. Décrit ainsi, cela paraît abstrait et théorique, mais c'est quelque chose qu'on découvre concrètement dans l'expérience de la méditation assise qui a ainsi un pouvoir libérateur des illusions de l'ego. Non-violence du travail avec l'ego Une mauvaise compréhension de la nature de l'ego peut nous faire considérer celui-ci comme un " ennemi " à détruire. Ce n'est pas la bonne attitude, d'abord parce qu'il n'y a pas à détruire quelque chose qui n'existe qu'illusoirement, mais simplement à reconnaître son illusion. De plus, dans un tel combat, qui lutterait contre l'ego si ce n'est " moi, je " donc l'ego lui-même ? Cela reviendrait à essayer de terrasser son ombre. Plus son tente de nier l'ego ou de le combattre agressivement, plus on renforce son agitation et sa puissance. Il s'agit d'être réaliste :nier l'ego ou refuser d'avoir des passions serait illusoire. Il ne s'agit donc pas de s'engager dans une lutte. Au lieu de résoudre les difficultés, cela les renforcerait ? mais de se réconcilier avec soi-même et d'accepter l'ego avec ses passions. Cette acceptation permet ensuite de travailler avec lui, et finalement, de le dépasser par la réalisation de sa nature. Bien sûr, accepter l'ego et ses émotions ne signifie pas s'y complaire et abonder dans leur sens. La réconciliation avec soi-même, l'acceptation de l'ego, permet de travailler sur celui-ci. Il devient la matière première du travail non violent, non agressif, qu'est la méditation, celle-ci nous permettant de transformer nos attitudes passionnelles et finalement de les dissoudre. Les cinq constituants de l'ego Le Bouddha a enseigné la formation de l'ego à partir de ses cinq constituants, " skandha ", en sanscrit. On peut les expliquer comme cinq étapes. Avant la naissance de l'ego, au départ, l'esprit dans l'instant premier est le terrain fondamental de l'énergie pure non dualiste, sans connaisseur ni connu, ouvert et dégagé, sans centre, ni périphérie, comme l'espace. La naissance de l'illusion est d'abord celle d'une différenciation : l'espace commence à être perçu, à exister comme quelque chose pour une observation qui le perçoit, une distinction naît. C'est le début de la scission sujet-objet, la naissance de la dualité. En fait, cette différenciation initiale peut se constituer par rapport à n'importe quel point de référence dans les domaines des différentes facultés sensorielles : visuelle, auditive, olfactive, gustative, tactile ou mentale. Cette référence première est appelée " forme ". C'est le premier stade de l'ego : le skandha de la forme. Une forme visuelle est n'importe quelle représentation du domaine visuel, par exemple, l'espace indéfini mais distinct, ou un morceau d'espace délimité, un contour, une référence visible quelle qu'elle soit. Mais à ce niveau initial, c'est une expérience nue, dépouillée de concept et de tout jugement. C'est une vision toute simple et silencieuse. Une forme sonore serait une vibration avant que cette résonance ne soit reconnue, avant même que l'on ait pris par rapport à elle une position qualifiée, et avant qu'elle ait été nommée, identifiée, et qu'elle n'ait pris un sens particulier. La seconde étape est ce qu'on appelle skandha de la sensation. Il s'agit d'une prise de position par rapport à l'expérience initiale de forme. Celle-ci est maintenant sentie comme positive, négative ou neutre. Il y a ainsi des sensations agréables, désagréables ou indifférentes. LA sensation est simplement ce positionnement, cette première impression. La troisième étape fait intervenir l'identification. C'est-à-dire que la forme qui a été sentie est maintenant reconnue et un nom lui est donné : il y a " nomination " ou conceptualisation. La sensation prend alors un sens. C'est le skandha de la perception. A la quatrième étape, il y a une réaction devant cet objet identifié, devenu porteur d'un sens qui est suggère une action ou une réaction. Il s'instaure une relation avec cette forme sentie et identifiée. Cette relation est conditionnée par différentes tendances ou " facteurs mentaux " latents qui sont les éléments animant volonté et impulsions. C'est le skandha des formations mentales ou de la motivation. Il y a ainsi une situation en laquelle une forme a été sentie, nommée, a acquis un sens, par rapport auquel prend place une réaction ou une action. L'observateur, le témoin de la situation qui s'est ainsi mise en place, s'est développé et structuré dans les quatre premiers skandhas. Sa fixation sur cette situation comme étant " son " expérience, finit de le solidifier. Il s'approprie complètement l'expérience, il en résulte un état de conscience pleinement constitué. L'ego est, et vit, dans le monde particulier qui s'est ainsi constitué et qui est devenu un état de conscience complètement organisé. C'est la cinquième étape, le skandha de la conscience. Cette structuration de l'ego par la formation des cinq skandhas : forme, sensation, perception, motivation, et conscience, se répètent d'instant de conscience en instant de conscience. Chacun de ses instants subsiste très brièvement puis disparaît, suivi par l'apparition d'un autre instant de conscience. A la fin de chacun de ses instants, il y a une sorte de dissolution ou de mort de l'ego et de ses constituants, et au début de chacun d'eux il y a agrégation, naissance de ceux-ci. Il y a ainsi en permanence agrégation et désagrégation de l'ego ; structuration, déstructuration et restructuration. Le phénomène se reproduit sans cesse. C'est ainsi que fonctionne l'ego. Et c'est ce processus de naissance et de mort qui constitue chaque instant de notre vie. Lama Denys Extrait de l'ouvrage paru chez Albin Michel "Le Dharma et la vie". Source mm

La communication non violente (extrait)

2008-08-14T01:15:18Z

L'empathie est une grande partie de la compassion. En fait, c'est une manière de rencontrer ce qui est vivant chez un être humain. L'empathie requiert que l'on soit avec l'autre personne, pas forcément que l'on soit d'accord avec elle, mais que l'on soit avec elle. Être en présence avec une autre personne est le plus beau cadeau que l'on puisse lui faire. [...] Beaucoup de gens font un lien entre la non-violence et la violence physique alors qu'il existe d'autres formes de violence. Par exemple, les violences que les gens se font à eux-mêmes en se blâmant ou en se critiquant, ce qui entraîne de la dépression. Mais également, la violence infligée par les parents à leurs enfants lorsqu'ils utilisent la culpabilité et la honte afin d'avoir un impact sur eux. Et donc, de cette manière, nous sommes tous impliqués d'une façon ou d'une autre par la violence. [...] La manière dont nous avons été éduqués à penser et à communiquer est une source énorme de violence sur cette planète. Il est donc temps d'acquérir une conscience et un langage qui soit réellement celui de la communication, et dont le but est que chaque besoin de chaque individu soit rencontré avec paix. Par exemple, si je pense que quelqu'un se comporte de façon stupide sur la route, même si je ne dis rien ou ne fais rien, j'en souffre. Parce que chaque jugement que je laisse s’infiltrer dans ma conscience et qui implique le fait que quelqu'un d'autre ait mal agi aura des conséquences négatives pour mon esprit et mon corps, car cette manière de penser n'est pas du tout naturelle. Et si au moment même où j'ouvre la bouche pour dire quelque chose à cette personne, je pense qu'elle est stupide, j'aurai plus de chance de provoquer une agression qu'une coopération. Donc, si je veux dire quelque chose à cette personne, ce sera plutôt pour attirer son attention sur le fait que j'ai eu peur et que j'ai besoin d'être sécurisé. Mais dans d'autres circonstances, par exemple lorsque je vais dans des prisons et que je rencontre des personnes qui ont commis des actes qui me font peur, je commence plutôt par de l'empathie et j'essaie de comprendre ce qui se passe dans la peau de ces personnes lorsqu'elles se comportent dangereusement. Le fait de les comprendre ne signifie pas que j'approuve ou que j'aime ce qu'ils ont fait, ni que je justifie leurs actions. Mais lorsqu'ils sentent que j'ai compris, ils viennent plus volontiers vers moi afin de trouver ensemble d'autres moyens de satisfaire leurs besoins. [...] La communication non violente est souvent présentée à l'aide de la méthode qui consiste à suivre les quatre étapes qui sont : observer une situation sans jugement, ressentir le sentiment que cela suscite en nous, identifier notre besoin, et formuler une demande concrète et négociable. Mais en fait, ce qui est dit est beaucoup moins important que l'intention qu'on y met. Parce que si l'intention est que l'autre fasse ce que l'on veut, il ne s'agit pas de communication non violente. [...] L'intention, en fait, c'est très différent. Notre intention est de créer avec l'autre personne une certaine qualité d'énergie qui fera en sorte que les besoins des deux personnes seront satisfaits et que tout ce qu'elles se donneront mutuellement le sera fait de bon gré. Lorsqu'on parle avec cette conscience-là, alors la mécanique des quatre étapes est très utile. Mais si l'autre croit d'une manière ou d'une autre qu'on a un certain objectif derrière l'utilisation de ce processus, ou qu'éventuellement on n'est pas aussi intéressé par ses besoins que par les nôtres, alors la mécanique n'aidera pas et ne servira à rien. [...] Par exemple, si une femme veut exprimer à son mari qu'elle a besoin de le voir plus souvent à la maison, mais qu'elle lui dit qu'elle a l'impression qu'il aime plus son travail qu'elle, il faut espérer que son mari puisse entendre la beauté qu'il y a là, et qu'il n'y entende pas une exigence. Dans les formations de communication non violente, on n'apprend pas seulement à exprimer nos besoins, car exprimer ses besoins ne suppose pas d'office que l'autre soit capable de les entendre. Donc pour revenir à l'exemple, non seulement la femme doit apprendre à exprimer ses besoins, mais elle doit également arriver à percevoir, à travers la réaction de son mari, si celui-ci a bien perçu ses besoins, ou s'il n'y a entendu qu'une critique ou une exigence. [...] Avant que nous disions quoi que ce soit, il est important d'avoir une certaine conscience, et cette conscience, je l'ai intégrée à partir de l'étude de toutes les religions qui existent sur cette planète. Et ce qui m'est apparu dans cette étude, c'est que toutes les religions exprimaient un très beau message : "Quoi que vous fassiez, faites-le avec le désir de servir la vie. Servez les êtres humains avec compassion, et si votre but est de contribuer à leur bien-être et que vous faites cela de plein gré, cela rencontrera alors votre besoin de contribuer, et quand nous donnons de cette manière là, il devient très difficile et très subtil en fait, de dire qui donne et qui reçoit." Marshall Rosenberg, Extraits de l'interview de son fondateur réalisé lors de l'émission Dites-moi..., RTBF, 5 février 2004, retranscription par Daniel Raes. Les idées de Marshall Rosenberg sont développées dans son livre "Les mots sont des fenêtres". Source mm

Les énergies ininterrompues d'août... dans l'oeil du cyclone

2008-08-12T23:22:11Z

Alerte énergie de Karen Bishop, 11 août 2008 Bonjour ! En août, un mois qui comporte beaucoup d'activité céleste, nous aurons une pluie d'étoiles filantes le 12. Avec une petite fenêtre de temps autour de son arrivée, la soirée du 12 et le matin du 13 août apporteront le maximum de la pluie de Perséides[1]. On pourra alors voir jusqu'à 80 étoiles filantes à l'heure ! Et nous aurons ensuite, le 16 août, une pleine lune avec éclipse lunaire. Ces évènements célestes soutiendront énormément notre arrivée dans le nouveau et ils apportent avec eux de l'énergie impressionnante et très excitante. L'éclipse totale de soleil a dégagé la voie pour un commencement tout neuf. Pendant plusieurs semaines avant son arrivée le 1er, nous étions dans un embouteillage et devions partager l'espace avec des énergies vraiment très désagréables. La lumière du nouveau n'était pas encore arrivée, et bien des choses semblaient mal tourner avec des énergies plus denses qui semblaient échapper à notre contrôle et obtenir ce qu'elles voulaient. L'éclipse solaire a ouvert la voie pour un nouveau commencement. Les choses ont pu commencer un mouvement en avant, les énergies ont pu commencer à se connecter une fois encore, et peut-être même avons-nous pu nous sentir bien une fois de plus. Si nous avons eu la possibilité de demeurer dans nos refuges sacrés, nous pourrions maintenant trouver facilement une immense paix, un profond sommeil, une protection nouvelle contre ces énergies malveillantes, et peut-être même le sentiment d'en avoir fini avec une phase pleine de défis, stressante et profondément troublante. Une période de régénération était plus que nécessaire et donc cette opportunité fut donnée, même si c'est seulement pour une brève période avant de nouvelles manifestations qui commencent à arriver, assorties de davantage d'énergies qui assèneront un coup de poing très puissant dans les mois à venir, lequel nous ébranlera jusqu'à la moelle. Nous avions décidé, aux niveaux de l'âme, que nous avions besoin de recharger les batteries pour que les choses se mettent réellement à marcher. Et par conséquent, les énergies du solstice du 21 juin ont réellement propulsé les choses hors de leurs ornières. Un nombre insuffisant d'âmes réalisait ce qui était important pour elles, trop peu de changement était fait avec bonne volonté, et donc beaucoup de souffrance fut subie par beaucoup de nos êtres chers qui ont rencontré d'immenses défis. La panique, l'anxiété et la dépression devinrent presque épidémiques lorsque ces énergies harcelaient et libéraient tant de choses. Tout, par moment, semblait perdre la boule et hors de contrôle... même l'obscurité ! Lorsque l'obscurité est expulsée hors de ses ornières, elle peut sembler omniprésente. Nous avons donc pu, parfois, nous sentir comme dans un profond cratère d'énergie extrêmement désagréable, sans nulle part où aller pour trouver ne serait-ce qu'un minimum de répit. Cependant la possibilité de recommencer à neuf nous a été donnée, la possibilité de recommencer avec une part bien moindre de celui que nous pensions être. N'ayant aucun moyen de contrôler ou d'assumer des responsabilités, la majorité du mois de juillet fut faite d'incompréhension dans presque tous les domaines de nos vies. Où étaient désormais nos racines ? Vers où allions-nous ? Qu'avions-nous à faire ici ? Et de toute façon, qui étions-nous ? Et d'où pourra bien venir notre sécurité désormais ? Et pourquoi étions-nous si durement tabassés, presque forcés de rester chez nous avec à peine le désir ou la capacité de risquer un pied dehors ? Mais voici que les énergies d'août font leur entrée. Bien qu'un parcours rocailleux reste derrière nous, il y aura devant nous beaucoup plus de navigation calme, même si ce n'est que pour un moment. Sachez aussi que dans les mois à venir il y aura d'immenses remaniements, beaucoup d'agitation et de changement remarquable. Pendant cette période et les périodes à venir, sachez que plus nous resterons hors du courant dominant, ou à l'écart de ce qui s'effondre, moins nous serons affectés. La clé est de rester dans nos refuges sacrés et d'offrir nos services à partir de là. Ces derniers temps j'écris jour et nuit pour terminer S'engager dans la Nouvelle Réalité, qui explique ce processus et donne des indications et des méthodes de soutien. J'espère l'avoir terminé pour septembre. Il y aura aussi des soutiens complémentaires sur le nouveau site web lorsqu'il sera prêt. Le site avance lentement, mais déjà quelques changements ont été mis en place dans sa structure, dans son squelette, afin de permettre au maximum d'entre vous de le consulter aisément sans pépins ni problèmes. Ainsi donc, la pluie d'étoiles filantes introduit des énergies de poussière d'étoiles. Comme un saupoudrage de lumière et de beauté, de magie et d'amour, cet évènement cosmique servira uniquement à faire que nous nous sentions mieux. Recharger nos batteries et nous régénérer au moyen de ces énergies sera absolument possible. Nous aurons l'opportunité de rire, de sentir joie et légèreté, de jouer avec nos frères et sœurs, de savourer le plaisir de voir des tas de choses se mettre en place sans effort, et de nous sentir bien une fois encore. Le 16 août, nous aurons une pleine lune avec éclipse lunaire. Durant cette période, nous aurons l'opportunité de connaître et d'examiner nos sois de l'ombre, ce qui est à l'intérieur de nous, ce que sont nos peurs, et nous pourrons ressentir un vide et une énergie plutôt sinistre. Cela peut donner l'impression que la lumière s'en est allée temporairement et que nous ne sommes connectés qu'à un espace étrange et sombre. Il se peut alors que nous ne voulions pas être seuls, et par conséquent que nous ayons soif de camaraderie et de connexions aux autres. Lorsque nous rencontrons ces opportunités de voir réellement les aspects de nous-mêmes que nous préfèrerions cacher aux autres, nous pouvons nous sentir vulnérables, inadaptés, et presque impuissants. Mais en embrassant les énergies[2] que viennent ici soutenir les évènements cosmiques, en les aimant et en leur permettant d'être employées dans leur forme la plus pure, nous pouvons alors les lâcher et avancer une fois de plus. C'est alors que nous avons même davantage de gratitude pour l'amour que nous porte quelqu'un. Nous pouvons peut-être voir et aimer alors les apparentes insuffisances de nos frères et sœurs, car nous savons que nous ne sommes pas parfaits non plus. Oui, nous sommes en ce moment dans l'œil du cyclone. Une période de repos, de beauté, d'introspection et de préparation pour ce qui est à venir nous est donnée. Les énergies d'août et d'une partie de septembre nous permettront de préparer nos fondations plus solidement, de nous connecter plus solidement à ceux que nous aimons, d'entreprendre nos nouvelles activités et de nous détendre dans la beauté de beaucoup d'amour et de lumière. Lorsque arrivera la prochaine vague d'énergie, laquelle se traduira par une manifestation beaucoup plus intense et rapide de l'effondrement, nous serons considérablement plus équilibrés et prêts dans nos refuges flambant neuf. Les énergies de juillet n'étaient qu'un signe avant-coureur des grands évènements qui doivent se produire quelques temps avant la fin de l'année. Mais nous sommes en train de nous stabiliser et de nous ancrer en ce moment de sorte que cette prochaine vague ne nous affecte pas comme si elle arrivait dans l'immédiat. Si nous pouvons tirer parti de ces énergies nouvellement arrivées, sentir leur douceur et leur beauté, leur permettre de nous diriger vers l'endroit où nous avons besoin d'être, et savoir que nous sommes toujours divinement surveillés et protégés, nous pouvons alors être en alignement avec ce qui nous est offert en ce moment. Nous extraire du courant dominant, des sphères que nous avons peut-être occupées dans un temps pas si lointain, et savoir que nous n'avons plus besoin de souffrir, de porter les fardeaux de quiconque ou de quoi que ce soit, et nous autoriser simplement à être libres et tranquilles, alors nous pouvons prendre la route et chevaucher la vague de soutien que l'univers nous apporte, dans ce que nous sommes et dans ce que nous faisons. Nous n'avons plus besoin de porter la planète ni de porter quiconque y réside. Nous sommes libres. Nous pouvons désormais laisser derrière nous ce rôle et cette réalité. C'est fini. Nous n'avons pas besoin de souffrir désormais. Nous n'avons pas besoin de ressentir ou de connaître la douleur de ceux qui sont dans une sphère différente. Nous sommes libres et légers, et nous pouvons aller désormais... aller rejoindre notre place au Paradis sur Terre, où nous garderons la place pour ceux qui arriveront lorsqu'ils seront prêts et qu'ils auront le désir de venir là où nous sommes. Et les énergies récentes ainsi que celles du futur proche nous soutiendront pour créer nos tout nouveaux espaces et nous y rendre. Je souhaite que le ciel soit dans votre cœur, la lumière des étoiles dans vos âmes, et que votre vie soit remplie de miracles en cette époque miraculeuse... À la prochaine fois, Karen Traduction AD www.whatsuponplanetearth.com [1] Perséides [2] Les énergies de ce que nous n'aimons pas en nous. (NdT) mm

Comment se débarrasser de la tristesse ?

2008-08-12T05:45:17Z

Si vous voulez échapper à la tristesse, si d'une certaine façon, vous voulez vous en débarrasser, le problème va se poser - car quand vous voulez vous débarrasser de quelque chose, vous ne le regardez jamais directement. Et cette chose se dissimule, car vous la condamnez, elle s'enfonce plus profondément dans l'inconscient, elle se cache dans le coin le plus sombre de votre être, là où vous ne pourrez la trouver. Pour commencer, ne réprimez jamais. Ce qui est, est. Acceptez-le, laissez-le venir - faites-y face. En fait, se contenter de dire "Ne le réprimez pas", ce n'est pas suffisant. Si vous me le permettez, j'aimerais vous dire, "Apprivoisez-le". Vous vous sentez triste ? Apprivoisez la tristesse. Ayez de la compassion pour elle. La tristesse existe aussi. Permettez-la, étreignez-la, asseyez-vous avec elle, tenez-lui la main. Soyez amical avec elle. Aimez-la. La tristesse est belle ! Il n'y aucun mal à être triste. Qui vous a dit que ce n'était pas bien ? En fait, seule la tristesse vous donnera une profondeur. Le rire est superficiel ; le bonheur est à fleur de peau. La tristesse touche l'os, la moelle. Il n'y a rien qui soit aussi profond que la tristesse. Ne vous faites donc pas de soucis. Restez avec votre tristesse et elle vous emmènera dans votre centre le plus intime. Vous pouvez la chevaucher, vous connaîtrez ainsi certains aspects de votre être que vous n'avez jamais connus. Certaines choses ne se révèlent que dans la tristesse, elles ne se révèlent jamais dans le bonheur. L'obscurité aussi est bonne, elle aussi est divine. Il n'y a pas que le jour qui soit l'oeuvre de Dieu, la nuit aussi. C'est ce que j'appelle une attitude religieuse. Osho Source mm

EFT - La technique du conflit - Partie 2

2008-08-10T03:35:14Z

Bonjour tout le monde, Dans cet article Dr. Carol Look, maître en EFT, nous donne une méthode excellente pour opérer de grands changements de perceptions dans les domaines aussi vastes que l’estime de soi, le doute et le potentiel de nos capacités. Il y a ENORMEMENT à apprendre ici, étudiez bien cet article. Gary Craig, fondateur de l’EFT PARTIE 1 (Partie 1) Bienvenue à la Partie 2 de la Technique du Conflit avec les Tapotements . Travaillez les croyances qui vous limitent à propos des relations de la perte de poids du contrôle de la douleur et de vos finances. Utilisez ces exemples de tapotements avec ces formulations de phrases pour réveiller les schémas de pensées qui vous ont bloqués jusqu’ici, dans n’importe quel domaine. Rappelez-vous que nous créons nos suppositions ainsi que nos croyances qui nous limitent par la manière dont nous interprétons les informations que les autres font entrer dans nos vies. Si nous pouvons expulser ces schémas, nous pouvons changer, à des niveaux très profonds, notre estime de nous et notre valeur personnelle. PROBLEMES DE RELATIONS Supposons que vous êtes convaincu(e)s (comme la plupart de mes clients) qu’il n’y a pas d’hommes, de femmes valables à New York (donnez le nom de votre propre ville...). Tranchant de la main : « Même si je ne peux trouver le bon compagnon/la bonne compagne dans ma ville natale, je choisis d’être ouvert(e) à de nouvelles possibilités... Même s’il n’y a pas de bons compagnons/bonnes compagnes à......................... . , j’accepte qui je suis et les personnes qui se trouvent ici... Même si je suis sûr(e) qu’il n’y a pas assez d’hommes/de femmes dans ma ville natale, J’accepte qui je suis et comment je ressens cela. » Sourcils : Je ne peux pas trouver le bon compagnon/la bonne compagne Coin de l’œil : Pas dans ma ville natale Dessous œil : Je ne peux pas trouver la bonne personne pour moi Dessous nez : Peut-être le puis-je Menton : Non, je ne le peux pas Clavicule : Je ne l’ai pas encore trouvée Sous bras : Peut-être que les choses sont en train de changer Dessus de la tête : J’apprécie que je sois sur le bon chemin Et si vous pensez que votre compagnon/votre compagne vous a quitté(e) parce que vous n’étiez pas assez bien, c’est une simple « croyance » et ce n’est certainement pas «la vérité », pragmatiquement parlant. Alors essayez ceci. Tranchant de la main : « Même si j’étais imparfait(e) et que c’est pour cela qu’il/elle m’a quittée, je m’aime profondément et complètement et je m’accepte de toute façon. . Même si je sais que c’est ma faute et que je suis imparfaite, j’aime et j’accepte profondément et complètement tout ce qui est moi... Même si je suis sûr(e) que je ne suis pas assez bien et que c’est pour cela qu’il/elle m’a quitté(e), j’accepte qui je suis et comment je me sens » Sourcils : Je me sens imparfait(e) Coin de l’œil : Je suis imparfait(e) Dessous œil : Non, je ne le suis pas Dessous nez : Je suis plus qu’ adéquat(e) Menton : Je suis suffisamment adéquat(e) Clavicule : Non, je ne le suis pas Sous bras : Je suis plus qu’adéquat(e) Dessus de la tête : Je suis suffisamment bien Tranchant de la main : « Même si je ne suis pas valable et que c’est pour cela qu’on ne me choisit pas, je m’accepte et me valorise de toute façon... Même si je ne suis jamais choisi(e) par la bonne personne, j’accepte qui je suis et je me valorise de toute façon Même si je ne me sens pas très valable en ce moment, je choisis de me sentir aimable de toute façon» Sourcils : Je ne suis pas ce qu’on voudrait que je sois Coin de l’œil : Si, je le suis Dessous œil : Je ne suis pas suffisamment bien pour les autres Dessous nez : Si je le suis Menton : Je ne suis pas suffisamment bien et je n’ai pas de valeur Clavicule : Si, j’ai de la valeur Sous bras : Si, je suis suffisamment bien Dessus de la tête : J’apprécie qui je suis PERTE DE POIDS Comment vous sentez-vous à propos de perdre du poids, ces derniers jours ? De nouveau des hauts et des bas comme un yo-yo ? Essayez ceci pour réveiller les schémas négatifs: Tranchant de la main : « Même si je n’ai jamais réussi à perdre du poids, j’accepte qui je suis et j’apprécie mon corps Même si je vais probablement regagner le poids que j’ai perdu, donc à quoi bon m’en faire, je m’aime profondément et complètement et je m’accepte de toute façon. Même si je suis sûr(e) que je vais encore avoir un échec pour la perte de poids, j’accepte qui je suis et comment je me sens à ce propos » Sourcils : Je n’ai jamais réussi à perdre du poids auparavant Coin de l’œil : Et alors ?, je peux réussir maintenant Dessous œil : Non, je ne peux pas Dessous nez : Si, je le peux Menton : Je n’ai jamais réussi auparavant Clavicule : Si, j’ai réussi Sous bras : Je peux réussir à nouveau Dessus de la tête : Je choisis maintenant de réussir à perdre du poids Tranchant de la main : « Même si je me sens désespérée de perdre du poids, je choisis d’accepter qui je suis et comment je me sens... Même si je ne crois pas en ma capacité de perdre du poids, j’accepte mon corps maintenant... Même si j’ai peur d’être toujours en surpoids, j’accepte mon corps et qui je suis » Sourcils : Je ne crois pas que je puisse perdre du poids Coin de l’œil : Si, je le crois Dessous œil : Je vais toujours être en surpoids Dessous nez : Non, je ne vais pas l’être Menton : Si, je vais l’être Clavicule : Je ne crois pas que je puisse perdre du poids Sous bras : Peut-être bien que si Dessus de la tête : Je choisis cette fois de réussir Tranchant de la main : « Même si je hais mon corps et que je l’ai toujours haï, je choisis de tout accepter chez moi maintenant... Même si je hais mon corps corpulent et que je pense qu’il est mon ennemi, je choisis d’être gentil avec moi-même de toute façon. Même si j’ai haï mon corps parce qu’il ne ressemble pas à ce que je voudrais, j’accepte qui je suis et j’accepte mon corps » Sourcils : Mon corps est mon ennemi Coin de l’œil : Non, il ne l’est pas Dessous œil : Je hais mon corps Dessous nez : Non Menton : Si, je le hais Clavicule : Mon corps est mon ennemi Sous bras : Il ne doit pas l’être Dessus de la tête : Je choisis d’accepter et d’aimer mon corps CONTRÔLE DE LA DOULEUR Supposons que vous êtes convaincu(e)s que vous ne vous débarrasserez pas d’un problème ou de douleurs contre lesquels vous vous battez. Il y a des douzaines d’articles sur ce site qui détaillent comment traiter les problèmes de douleurs et de maladies en travaillant sur les « conflits émotionnels ». On peut ajouter la technique du conflit à ces autres techniques. Tranchant de la main : « Même si la plupart des gens n’arrivent pas à guérir ce genre de douleur, je choisis d’aimer et d’accepter mon corps entier de toute façon. . Même si je ne m’attends pas à guérir de ces symptômes, je m’aime et je m’accepte de toute façon Même si je ne m’attends pas à ce que cette douleur disparaisse, je m’aime et je m’accepte de toute façon » Sourcils : Je ne m’attends pas à guérir de ces symptômes Coin de l’œil : Si Dessous œil : Je ne suis pas prêt(e) à guérir de ces symptômes Dessous nez : Si, je le suis Menton : Non, je ne suis pas prêt(e) à ça Clavicule : Je ne m’attends pas à guérir de ces symptômes Sous bras : Peut-être que je pourrais me préparer à m’en libérer Dessus de la tête : Je suis prêt(e) à libérer ces symptômes Tranchant de la main : « Même si cette maladie est incurable, je choisis d’accepter mon corps de toute façon. Même si j’ai peur d’être coincée avec cette douleur pour toujours, J’aime et j’accepte qui je suis. Même si cette maladie existe dans toute ma famille, je choisis d’aimer et d’accepter mon corps... » Sourcils : Je l’ai attrapée parce qu’elle existe dans toute ma famille Coin de l’œil : Je ne devais pas l’attraper Dessous œil : Si Dessous nez : Non Menton : Je peux guérir de cette maladie Clavicule : Oui, je le peux Sous bras : Peut-être que je pourrais libérer le besoin d’avoir cette maladie Dessus de la tête : Je choisis d’autoriser mon corps de guérir maintenant Faites des tours supplémentaires sur la libération de vos symptômes jusqu’à ce que vous sentiez un changement significatif dans votre attitude par rapport à la maladie. VOS FINANCES Nous avons tous et toutes des croyances limitatives et des zones de confiance à propos de nos succès financiers et de notre potentiel. Identifiez quelles sont vos limitations et disputez-vous avec elles. Tranchant de la main : « Même si je ne crois pas que je puisse gagner plus que .......... euros par an, J’accepte profondément et complètement qui je suis et mes capacités de gagner plus... Même si j’ai ce plafond au-dessus de moi qui m’empêche d’aller au-delà de ....... Euros, je m’accepte profondément et complètement Même si j’ai cette zone de confiance et que je ne veux pas la perdre, je choisis de neutraliser mes limitations maintenant » Sourcils : J’ai une zone de confiance à propos de mes revenus Coin de l’œil : Non, je n’en n’ai pas Dessous œil : Je ne me sens pas assez valable pour gagner plus que ................... euros Dessous nez : Si, je me sens assez valable Menton : Non Clavicule : j’ai un plafond qui bloque mon pouvoir salarial Sous bras : Non Dessus de la tête : Si, j’en ai un Tranchant de la main : « Même si je ne sens pas que je mérite de gagner plus, je choisis d’accepter qui je suis et comment je me sens... Même si je ne pense pas que je mérite de gagner plus que ce que je gagne maintenant, j’accepte qui je suis et comment je me sens... Même si je ne sens pas que je mérite des revenus supérieurs, j’accepte mes pensées et qui je suis ici et maintenant » Sourcils : La vérité c’est que je ne mérite pas plus Coin de l’œil : Si, je mérite plus Dessous œil : Je suis assez malin(e) pour me faire une idée là-dessus Dessous nez : Non, je ne le suis pas Menton : Si Clavicule : Non Sous bras : Je ne mérite pas plus Dessus de la tête : Je mérite plus.... et vous aussi d’ailleurs Prenez toutes vos croyances limitatives ou conflits de votre vie et utilisez la Technique du Conflit pour réduire la soi-disant « vérité » de votre regard négatif sur vous-même. Vous allez constater immédiatement comment il est possible de changer toutes les circonstances de votre vie et de vivre ce changement. J’espère que cela vous aide ! Carol Look, Maître EFT Traduit par Tina TempleSource mm

Donner des fruits

2008-08-08T01:00:24Z

L’être humain est comme l’arbre : comme l’arbre sa mission sur la terre est de donner des fruits. Et que sont ces fruits ? Des pensées, des sentiments et des actes beaux, nobles, grands. Faire le bien, c’est être capable de donner de bons fruits, aussi faut-il toujours surveiller dans quel état intérieur on rencontre les autres. Si vous rendez visite à vos parents, à vos amis sans vous préoccuper des effets que vous allez produire sur eux par vos gestes, votre regard, vos paroles, vous les rendez malades : ils ont une indigestion ou sont empoisonnés… Agir ainsi prouve que vous n’avez pas encore compris la science du bien. Et ne vous étonnez pas ensuite si votre vie est solitaire et triste… Pourquoi n’avez-vous pas appris à donner des fruits ? Quand on donne quelque chose de bon, on n’est jamais seul. Donnez donc un fruit, c’est-à-dire un travail, un sacrifice, une pensée, un regard, un sourire… Omraam Mikhaël Aïvanhov mm