Outre la seule cicatrice naturelle qu’est notre nombril, il est rare que nous appréciions les marques laissées par une blessure, une chirurgie, une prise de poids rapide, une maladie ou toute autre raison.  Peut-on rêver de voir ces cicatrices disparaître un jour?

Par Véronik Tanguay

Une cicatrice est la partie visible d’une lésion du derme après que le tissu s’est réparé.  Ce processus naturel s’effectue suite à une incision effectuée au cours d’une opération ou lors d’une blessure.  Des cicatrices internes peuvent aussi demeurer suite à certaines interventions chirurgicales ou blessures plus profondes.  La cicatrisation fait partie intégrante du processus de guérison. Le tissu cicatriciel n'est pas identique au tissu qu'il remplace et est habituellement de qualité fonctionnelle inférieure. Par exemple, les cicatrices cutanées sont plus sensibles au rayonnement ultraviolet sans compter que les glandes sudoripares et les follicules pileux ne se développent pas sous la cicatrice.

Les premiers gestes

Dès qu’une blessure survient, plusieurs trucs peuvent être pratiqués pour favoriser une guérison rapide et ainsi éviter une éventuelle cicatrice.  En voici quelques uns :

Belle argile !

Depuis l’antiquité, on connaît les propriétés thérapeutiques de l’argile verte pour cicatriser.  Appliquée une sur plaie, elle absorbe les gaz, l’eau et les toxines qu’elle piège dans ses couches.  Dans le cas d’une brûlure localisée, après avoir rincé soigneusement la région atteinte à l’eau froide, l’application d’une pâte d’argile calmera instantanément la sensation désagréable de brûlure constante et favorisera une guérison rapide.  Il est possible d’en remettre dès que le besoin s’en fait ressentir.

Un cicatrisant exceptionnel

L’essence aromatique de thuya, communément appelé cèdre au Québec, est l’une des huiles essentielles cicatrisantes la plus rapide et puissante.  Grâce à ses propriétés anti-infectieuses et anti-inflammatoires, elle limite les risques d’infections tout en accélérant le processus de cicatrisation sans, bien souvent, laisser de cicatrice.  Elle sera appliquée pure sur la blessure lavée et ce, malgré la présence de sang dont elle facilite la coagulation.  Elle pourra être utilisée autant chez les adultes que chez les enfants.

En provenance de la flore

Vous trouverez facilement chez une herboriste des feuilles fraîches ou séchées de consoude qui, une fois ramollie à la chaleur, seront appliquées sur une blessure propre.  On applique ensuite un bandage pour maintenir la feuille en place et on la remplace au besoin.  Trouvés magasin d’aliments naturels, des onguents fait à base de racines de consoude sont à appliquer sur des blessures récentes pour en favoriser la cicatrisation.  Souvent, on y retrouve d’autres ingrédients tels que des fleurs de calendules ou d’arnica qui possèdent aussi des propriétés cicatrisantes et anti-inflammatoires.

Et de la faune

Facile à trouver dans les garde-manger, le miel est depuis toujours un excellent cicatrisant.  Son taux élevé de sucre permet de drainer l’infection et les fluides grâce à un processus d’osmose.  Un miel non pasteurisé contient des enzymes qui produisent du peroxyde d’oxygène en petite quantité pour mieux désinfecter la plaie.  Il protège la blessure et lui procure un environnement humide favorable à la cicatrisation.  De plus, le miel est légèrement acide et prévient ainsi le développement bactérien.  Le miel en rayon non pasteurisé est à favoriser.

Attention au soleil

Il est préférable de ne pas exposer une récente cicatrice au soleil puisque les nouvelles cellules se multiplient rapidement et produisent davantage de mélanine.  En l’exposant au soleil, il peut se produire une hyperpigmentation pouvant demeurer permanente.

Les vieilles marques…

Trop tard, le mal est fait depuis longtemps ?  Plusieurs avenues sont possibles pour atténuer l’apparence d’une ancienne cicatrice.

Plusieurs huiles végétales ont une excellente réputation pour nourrir et rajeunir la peau :

-  L’huile d’argan : en provenance du Maroc, cette huile contient un principe actif de la famille des stérols, le schotténol, qui lui confère son action réparatrice et régénératrice au niveau de la peau en cas de brûlure, gerçures, cicatrices d’acné et varicelle.

-   L’huile de rose musquée du Chili :obtenue à partir des graines de son fruit, l’huile de rose musquée présente une composition tout à fait intéressante : elle contient en effet 80% d’acides gras polyinsaturés dont 44% d’acide linoléique et 36% d’acide alphalinolénique, tous deux responsables de la régénération cellulaire et au maintient de la souplesse des parois cellulaires.  Des recherches  sur l’huile de rose musquée démontrent d’aussi bons résultats sur différentes formes de brûlures et de cicatrices (hypertrophiées, hyperchromiques ou rétractiles) que l’utilisation de rétinol, une forme de vitamine A extrêmement active.

-  La vitamine E : prise par voie interne et en application externe, la vitamine E favorise la cicatrisation.  Sa forme naturelle est préférable à celle synthétisée car elle est mieux absorbée et demeure plus longtemps dans les tissus.  Recherchez sur l’étiquette l’appellation bêta, delta ou gamma-tocophérols  au lieu de l’alpha-tocophérol souvent indiqué par « tocophérols mélangés » sur l’étiquette du supplément.

Avec l’un de ces produits, il est bon de masser quotidiennement la cicatrice une fois cette dernière bien fermée.  Le massage prévient la raideur des tissus et y améliore la circulation sanguine.  Une cicatrice ne cause pas seulement un traumatisme là ou elle se situe, elle crée une raideur dans les nombreux tissus et muscles adjacents. Des soins d’ostéopathie ou de fasciathérapie sauront améliorer la souplesse des cicatrices internes et externes.

Si après de nombreuses semaines d’applications (selon la gravité et l’âge de la cicatrice), vous n’avez pas les résultats escomptés, il est possible de voir ce que les centres d’esthétique ou de chirurgies esthétiques peuvent vous offrir.  Ils seront en mesure de déterminer le type de soin sera le plus approprié selon votre besoin : le peeling, le laser, la dermabrasion, le relèvement des cicatrices et quelques autres.

Et puis après ?

Qui peut se vanter d’avoir le corps parfait ?  Nos cicatrices font aussi parti de notre histoire de vie et peuvent nous remémorer certains épisodes difficiles que nous avons surpassés ; le tout premier étant notre naissance.   L’important est de venir à se sentir en paix avec nos cicatrices et ce, peu importe où elle se situe et comment elle a été faite.  Bonne guérison !

Jardin de Vie

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Quoi de plus désagréable que de sentir notre repas remonter dans l'oesophage?  Avec sa délicate paroi non conçue pour résister à l'acidité gastrique, le reflux gastro-oesophagien, communément appelé brûlure d'estomac, est très désagréable.  Pourtant, c'est un problème facile à régler lorsqu'on s'y attarde un peu.

Solutions naturopathiques, par Véronik Tanguay

Problème de tuyauterie?

Lorsque la toilette est bouchée, un siphon est nécessaire pour dégager les résidus.   Si après plusieurs tentatives de débouchage, votre toilette refoule à nouveau, vous allez sûrement vous questionner sur la possibilité d’un problème plus sérieux, voir même de fosse septique.   Maintenant, reportez cette image à votre tuyauterie intérieure.    Si votre estomac refoule, peut-être que les tuyaux sont bouchés à l’autre bout?  Si vous souffrez de reflux, assurez-vous d’éliminer 2 à 3 fois par jour.  N’est-ce pas normal qu’il y ait un petit débordement et une lenteur digestive si cela fait 30 ans qu’on va à la selle 1 fois au deux jours?

Acidité… quand tu nous brûles…

La majorité des gens manque de liquides digestifs, entre autre la salive et l’acide chlorhydrique.  Ce qui nous brûle dans l’estomac n’est pas toujours un excès d’acide chlorhydrique mais souvent des aliments qui s’éliminent mal, fermentent et créent de l’acidité.   C’est cette acidité qui nous brûle l’œsophage.  Bien sûr, évitez les aliments qui vous acidifient et causent souvent une surproduction d’acide chlorhydrique : alcool, café, thé noir, chocolat, sucre, aliments avec de la farine blanche.  D’autres qui sont sains comme les tomates et certains fruits peuvent aussi provoquer des brûlements d’estomac.  Cela est principalement du au simple fait qu’ils sont souvent récoltés bien avant leur maturité.  Ces fruits mûrissent pendant le transport plutôt qu’au soleil et sont acides pour notre corps.   Privilégiez donc les fruits du Québec lorsqu’ils sont offerts en abondance.

Encore de l’acidité…

Pour certaine personne, une petite cuillère de jus de citron ou de vinaigre de cidre de pomme dans un peu d’eau avant de manger fournira à l’estomac l’acidité nécessaire à la digestion du repas.  Par contre, évitez de mâcher de la gomme qui produit des sucs digestifs inutilement.

Sel ou sodium…

Le sel de table ou chlorure de sodium (NACl) est un sel inorganique qui ne remplace pas le sodium organique contenu dans beaucoup d’aliments comme les épinards, les fraises, les carottes, le céleri, les pistaches, les figues « black mission » et le petit lait de chèvre.  Essentiel à notre bien être digestif, le sodium organique est le principal élément qui compose la muqueuse protectrice de l’estomac.  Ce minéral détruit le mucus, stimule l’estomac et tous les organes éliminatoires, limite les gaz et garde nos fluides et sécrétions alcalines. Lorsque vous mangez des aliments sucrés, riches en amidon et en gras, des gaz se forment dans votre estomac; ajoutez à votre repas des aliments riches en sodium pour éviter cet inconfort.

Digestion et articulations : un lien étroit!

Notre système lymphatique est l’une de nos grandes réserves de sodium.  Par contre, notre système digestif doit partager son précieux sodium avec notre système articulaire.  Mais puisque la digestion est prioritaire, vos articulations souffriront en premier d’une carence en sodium.  Soyez alerte : des douleurs articulaires cachent souvent des problèmes digestifs, présents ou encore latents!

Ha mon foie!

Prenez soin de ce précieux organe.  Un foie engorgé cause un ralentissement de tout le processus digestif.  Ramassez vos pissenlits ce printemps, brossez la racine et les feuilles et faites bouillir dans un peu d’eau.   Votre corps (et vos voisins) seront bien heureux!


Le bouillon de sodium

Bu régulièrement, ce bouillon nutritif soulagera vos problèmes digestifs et articulaires :

3 à 4 branches de céleri
1 ½ tasses de pelures de pommes biologiques 1 cm d’épais
2 tasses de pelures de pommes de terre biologiques 1 cm d’épais
½ tasse de persil coupé
2 betteraves râpées
1 gros panais
1 oignon
½ tasse d’okras frais ou en canne
1 articulation (joint) de veau biologique

Bien rincer le veau à l’eau froide et mettre dans une marmite. Couvrir jusqu’à moitié d’eau et ajouter les légumes.  Faire mijoter pendant 4 à 5 heures ou jusqu’à ce qu’il vous reste environ 1 litre ½ d’eau.  Filtrer et réfrigérer le bouillon que vous consommerez en petite quantité dans les jours qui viennent.

 

Solutions aromatiques par Mikaël Zayat

En cas de brûlements d’estomac, certaines essences aromatiques peuvent vous être d’un grand secours et surtout, agir rapidement pour calmer les sensations désagréables causées par l’acidité.

En premier lieu, évitez les gommes à mâcher, bonbons et produits pour l’haleine contenant de l’essence de menthe poivrée ou de menthe verte.   Dans ce type de produits, les fabricants utilisent souvent un de ses grands principes actifs; le menthol.  C’est ce nom que vous retrouverez dans la liste des ingrédients.  Vous la reconnaîtrez par son effet décongestionnant et stimulant.   Reconnues comme des essences très digestives, la menthe poivrée et la menthe douce peuvent accentuer les problèmes de reflux gastriques.Par contre, certaines personnes continuent de l’utiliser pour réduire la mauvaise haleine entre les crises d’acidité.

Voici d’autres essences peuvant lui être substituée :

L’anis étoilé (Illicum verum)

Grâce à ses propriétés anti-spasmodique et stimulante digestive, l’essence aromatique d’anis étoilé est tout indiqué pour les symptômes de dyspepsie et de reflux.  Appliquez une goutte sur la langue et deux gouttes sur la région de l’estomac pour vous soulager. Vous pouvez aussi utiliser l’anis vert (Pimpinella anisum) pour bénéficier de ses propriétés digestives similaires.

L’estragon (Artemisia dracunculus)

En plus de ses qualités anti-microbienne et antiseptique, l’estragon réduit les sensations de brûlures d’estomac et d’œsophage.  Elle calme les spasmes intestinaux.  Pour certaines personnes, cette huile peut laisser une sensation de brûlure lorsque appliquée pure sur la peau.  Prenez donc soin de mettre un peu d’huile d’amande douce dans le creux de votre main avant d’y ajouter 3 à 5 gouttes d’essence d’estragon.  Massez doucement l’abdomen ou la région de l’estomac et de l’œsophage.

La camomille (Chamaemelum nobile)

Diluée à 5 ou 10 % dans l’huile de jojoba, l’essence de camomille romaine calme les spasmes et les aigreurs d’estomac.  Elle aide aussi au bon fonctionnement du foie.  Massez quelques gouttes sur les régions que vous souhaitez traiter.

Le cumin (Cuminum cyminum)

Étant l’une des mes épices favorites, le cumin produit une essence aromatique majeure pour traiter un bon nombre de troubles digestifs.  Diluez environ 10% d’essence de cumin dans une huile d’amande douce puis massez la région de l’estomac.  Vous pouvez aussi prendre trois à cinq gouttes de ce mélange dilué par voie interne ou tout simplement mâcher des graines de cumin.

Jardin de Vie

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La transpiration est la façon naturelle que le corps utilise pour évacuer la chaleur et maintenir une température corporelle adéquate. C’est en quelque sorte le liquide de refroidissement du corps, qui le protège de la surchauffe. Comme le corps possède de 2 à 4 millions de glandes sudoripares, lorsqu’elles s’emballent, on peut se retrouver à vivre un véritable tsunami qui nous donne l’impression qu’on se liquéfie…

Bien que la transpiration soit commune à toutes les personnes et essentielle au bon fonctionnement de notre corps, une transpiration excessive et apparente n’est agréable pour personne ! Cette forme de transpiration se situe généralement aux aisselles ainsi que dans les mains et sous les pieds, mais elle peut aussi se manifester sur le visage. Une transpiration extrême peut être vraiment embarrassante, inconfortable, voire difficile à contrôler. Elle peut devenir un handicap et perturber tous les aspects de la vie d'une personne tant sur le plan professionnel, émotionnel que relationnel. Alors, avant que la déprime ne s’installe, voici quelques solutions naturelles pour transformer cette forme de liquéfaction en pure satisfaction !

Solutions naturopatiques, par Véronik Tanguay

En naturopathie, l’auto-intoxication est généralement pointée du doigt lors d’une transpiration abondante et malodorante. Toutefois, un certain dérèglement hormonal provenant de la glande thyroïde, du pancréas (diabète), des ovaires (ménopause) ou encore une période d’anxiété ou de stress peuvent également causer une transpiration anormale.
La transpiration est une façon pour notre corps d’éliminer certains déchets. Le liquide éliminé lors de la transpiration est principalement composé de lymphe. Cette dernière est un fluide plus abondant que le sang dans notre corps qui sert à transporter les éléments nutritifs aux cellules puis à les débarrasser de leurs déchets là où le sang ne peut se rendre. À certains endroits du corps et particulièrement au niveau des aisselles, nous retrouvons un grand nombre de ganglions de la taille d’un haricot ou plus petit, qui contiennent un nombre impressionnant de globules blancs. Avant de retourner dans le sang, la lymphe est purifiée en passant obligatoirement dans les ganglions où les macrophages se délecteront des virus, bactéries et autres pathogènes présents. La lymphe éliminée sous les bras par notre corps est une façon de la purifier et de lui permettre de se régénérer.

Et l’odeur?
Pourquoi certaines personnes sentent-elles si mauvaises alors que d’autres non? Outre notre odeur corporelle normale, une odeur de transpiration forte provient de la multiplication bactérienne qui s’accumule avec grand plaisir dans cette zone humide du corps. En général, plus une personne a une odeur corporelle forte; plus sa lymphe est congestionnée et intoxiquée. Une transpiration abondante nous démontre que le corps utilise fortement cette voie de sortie pour éliminer le plus possible de déchets corporels.

Et si on ne transpire pas?
Évidemment, l’utilisation des anti-persistants est tout à fait à proscrire. En empêchant la transpiration d’être évacuée, notre corps reste pris avec une surcharge de déchets. Il est normal de peu transpirer. Toutefois, il est important de pratiquer une activité physique régulière pour activer la transpiration et ainsi effectuer un « nettoyage » de notre lymphe.

En action
Pour éliminer ce problème de transpiration abondante et nauséabonde, il convient de favoriser le fonctionnement de tous nos organes éliminatoires autre que la peau : intestins, reins et poumons. Mieux ces organes éliminent nos déchets corporels, plus notre lymphe sera propre et moins notre peau aura de déchets à éliminer.
Pour favoriser le renouvellement de la lymphe, il importe de bien s’hydrater et de s’activer. Quelques séances de sauna permettront une sudation plus importante pour ainsi accélérer le nettoyage. De plus, des soins en drainage lymphatique, offerts par de nombreux massothérapeutes, faciliteront la purification de la lymphe. Limitez les aliments épicés et stimulants. Évidemment, une alimentation riche en fruits et légumes et pauvre en aliments raffinés permet de conserver un sang et une lymphe plus propre.


Solutions aromatiques, par Mikaël Zayat
En aromathérapie, il est très intéressant d’utiliser les essences aromatiques pour limiter la transpiration abondante et ses effets secondaires. Certaines essences ayant ont des propriétés antisudorales. Il est important de spécifier que cette qualité n’empêche pas la transpiration d’être éliminée du corps comme peut le faire certains anti-persistants. Elles vont plutôt agir en limitant une transpiration excessive. La sauge officinale fait partie de ce groupe. À cause de leurs propriétés antisudorales, antibactériennes et stimulante lymphatique, il devient intéressant d’utiliser les huiles essentielles comme déodorant corporel. Appliquées en petites quantités, plusieurs essences aromatiques peuvent être utilisées pures aux aisselles. Attention de bien vous informer avant d’en faire l’utilisation sous les bras puisque certaines essences vous causeront une sensation désagréable de brûlure pendant plusieurs minutes. Si cela venait à arriver, vous n’avez qu’à essuyer la région enflammée avec un papier jetable imbibé d’huile végétale de votre choix (olive, amande douce, canola, etc.).

Voici quelques exemples intéressants qui pourront être utilisés tel quel si vous aimez l’odeur ou mélangés ensembles :
- La lavande vraie (Lavandula angustifolia)
- Le lavandin super (Lavandula x hybrida Super)
- Le sapin baumier (Abies balsamea)
- Le bois de rose (Aniba rosaeodora)
- Le bois de Hô (Cinnamomum camphora ct linalol)
- Le genévrier de Virginie (Juniperus virginiana)
- Le cèdre de l’Atlantique (Cedrus atlantica)
- Le cyprès toujours vert (Cupressus sempervirens)
- La sauge officinale (Salvia officinalis)
- La sauge sclarée (Salvia sclarea)
- Le tea tree (Melaleuca alternifolia)

Comme les déodorants commerciaux, il faut quelque fois essayer plusieurs essences avant de trouver celle qui nous convient le mieux, tant au niveau de l’odeur qu’elle dégage sur nous que sur son efficacité.

Lorsque le problème de transpiration excessive est causée par des épisodes d’angoisse, de phobie ou de stress, il peut être bienfaisant d’utiliser des essences qui vous apaiseront. J’aime particulièrement la pruche pour son effet réconfortant. Elle peut être massée en petite quantité sur la région du plexus pour nous aider à nous centrer et à lâcher-prise. Certaines personnes apprécieront l’effet similaire de la lavande, du petitgrain bigarade, de l’orange douce ou de la verveine citronnée. Prenez le temps d’en choisir une dont l’odeur vous est douce et agréable; c’est probablement celle-ci qui vous accompagnera le mieux!

Jardin de vie

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Vieillir est un phénomène inéluctable. Toutefois, cela est trop souvent associé à la maladie, aux inconforts physiques et à la perte de vitatité. Prenons le bon chemin et disons « oui » à une vieillesse en beauté, où la sagesse et l’expérience se « re-lient » dans chacune de nos pattes d’oie! 

Aujourd’hui et maintenant
Prendre soin de vous commence aujourd’hui. Il n’est jamais trop tard. Après quelques semaines d’un mode de vie sain, votre teint sera plus radieux et votre énergie meilleure. Voici les grandes lois qui régissent notre corps et assurent la jeunesse de notre peau :

Attention aux coups de soleil!
Le soleil est extrêmement bénéfique et vital pour notre santé. Toutefois, il est impératif de limiter nos temps d’expositions au soleil, particulièrement au début de l’été. Les périodes de bronzage endommagent les fibres fragiles de collagène dans notre peau et accélère son vieillissement.

Boire beaucoup d’eau pure :
Demeurer bien hydraté favorise l’élimination de nos toxines. En réduisant l’acidité dans nos tissus, ceux-ci garderont la souplesse. Des toxines mal éliminées qui circulent sous la peau contribuent à l’assécher et à lui donner une apparence plus ridée.

Limitez tous les aliments à index glycémique élevé :
Plus un aliment a un index glycémique élevé, plus ce dernier favorise la production d’insuline, une hormone accélérant le processus de vieillissement. Les records de glycémie sont réalisés par les farines (surtout blanches) et le sucre!

Mangez moins et mieux :
Les populations vivant vieux et en santé l’affirment ; il faut apprendre à réduire nos portions et à demeurer sur notre appétit. En réduisant nos calories, nous réduisons également notre production d’insuline qui est suspectée d’altérer le fonctionnement de d’autres hormones, de stimuler notre système nerveux sympatique et d’agir comme un vasoconstricteur.

Buvez des jus de légumes frais quotidiennement :
Voici une des meilleures façons de garder votre corps alcalin. Les jus de légumes sont faibles en calorie mais on une valeur nutritive élevée sans pour autant augmenter la production de l’insuline. L’important est de limiter l’utilisation des carottes et des betteraves mais de favoriser d’autres légumes tels que le céleri, le fenouil, le concombre, la laitue, les différents choux et les fines herbes.
Une étude publié en 2001 nous informe qu’une alimentation riche en légumes, en fruits et en gras insaturés contribuent à réduire les rides en améliorant les défenses naturelles de la peau. En effet, ces derniers contiennent de nombreux micronutriments et d’antioxydants qui limitent les dommages du soleil et accélèrent le processus de guérison. Pour leur part, les gras insaturés, tels que l’huile d’olive, sont riches en Oméga 3, nutriment essentiel à la santé de la peau. Ils contribuent à normaliser les lipides de la peau et prévient la déshydratation des cellules. (Journal of the American College of Nutrition 2001;20:71-80)

A bas le tabac!
Évidemment, il est préférable d’écraser une fois pour toute la cigarette. Fumer endommage les microcapillaires de la peau, limitant ainsi l’oxygène et la nutrition. Il accélère le vieillissement de la peau mais aussi de tous nos autres organes.

Bouger quotidiennement :
Garder la forme est primordial. L’exercine canalise notre stress, améliore notre sensibilité face à l’insuline, diminue notre masse adipeuse et réduit le risque développer un cancer. Lorsque nous bougeons, nous stimulons la circulation sanguine et lymphatique qui auront alors plus de facilité à nourrir adéquatement nos millards de cellules. De plus, bouger nous permet de transpirer et ainsi de garder une peau en meilleure santé.

Souriez et relaxez!
Évitez les sources de stress; elles nous font prendre des mimiques sérieuses qui nous creusent des rides d’expression plus rapidement. De plus, une étude a découvert que le stress diminue la capacité de la peau de fonctionner adéquatement dans la guérison des blessures et le combat de maladies cutanées. Notre capacité de guérison de la peau est donc directement reliée à notre niveau de stress. Imaginez les conséquences sur le reste de notre corps? Archives of Dermatology January 2001;137:53-59, 78-80

Consommez une panoplie d’antioxidants!
Plusieurs études ont été publiées sur les effets antioxydant du thé vert. En plus de réduire les risques de développer un cancer, le thé vert agit comme antioxydant au niveau de la peau et contribue à prévenir les rides, réduit les dommages causés par le soleil, protège des rayons ultra-violet et diminue les risques de cancer de la peau lorsqu’appliqué localement. (Archives of Dermatology 2000;136:989-994, 1051.) Un chercheur américain, le docteur Stephen Hsu, a découvert que l'EGCG, un polyphénol qui se retrouve en grande quantité dans le thé vert, pouvait « réactiver » les cellules qui ont migré à la surface de l'épiderme en attendant de mourir. Cette découverte pourrait paver la voie au développement de traitements pour différentes maladies de la peau, favoriser la guérison des blessures ou encore aider à atténuer les rides.

Évitez les produits cosmétiques commerciaux
Aucune crème à elle seule ne pourra ralentir l’évolution des rides. Les crèmes commerciales vendent souvent plus de miracles qu’elles n’en font! Optez pour les produits simples et peu transformés.

Préparez vos propres produits de soins de beauté
L’huile de coco extra-vierge vous fera une excellente lotion. En plus de prévenir la formation de radicaux libres et protéger la peau, elle limite le développement de tâches de vieillissement.
L’huile d’argan pressée à froid et l’huile de rose musquée du Chili sont également excellentes. Ajoutez-y quelques essences aromatiques cicatrisantes pour optimiser leur effet : le ciste ladanifère et carotte luttent contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau. De leur côté, l’huile essentielle de rose de Damas et de géranium rosat raffermissent et lissent les traits.

Tenez-vous loin des chirurgies
Botox, exfoliant chimique, injection de collagène, dermabrasion, laser, implants, etc. Il est décourageant d’apprendre que les américains dépensent plus de 20 milliards de dollars annuellement pour ce genre de chirurgie. Mais savez-vous vrairment ce qu’il en est?

Attention, paralysie!
Connaissez-vous réellement le mode de fonctionnement du Botox? Le principe actif de ce médicament est la toxine botulique de type A, une des substances fabriquées par la bactérie Clostridium botulinum qu'on peut trouver dans les conserves et la charcuterie avariées. Cette toxine a la réputation d'être le poison naturel le plus puissant actuellement connu. Des effets secondaires à court terme ont été constatés. Les injections provoquent également une fixité du visage qui peut alors perdre de son expression.

Surtout, ne prenons pas trop nos rides au sérieux! Cela risquerait de nous en provoquer d’autres! Laissons paraître nos belles pattes d’oies qui dénoncent notre jovialité empreinte de sagesse.

Véronik Tanguay

Jardin de Vie

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Notre petite usine de filtration des eaux est composée des reins, de la vessie, de deux uretères et de l'urètre. Il ne faut pas sous-estimer notre système urinaire car celui-ci filtre environ 180 litres de liquide par jour!

Naturopathie
Par Véronik Tanguay

L’infection urinaire nommée cystite est une inflammation de la vessie souvent causée par la présence d’une bactérie. C’est une affection plus fréquente chez la femme que chez l’homme à cause de son urète court ; les risques d’infections sont augmentés. Une autre forme de cystite peut se aussi se présenter ; la cystite interstitielle. Celle-ci touche la paroi de la vessie mais sans présence bactérienne. Souvent plus chronique, la cystite interstitielle présente les mêmes symptômes que l’infection urinaire mais il s’agit plutôt d’une inflammation causée par l’acidité de l’urine qui abîme la paroie protectrice de la vessie.

Plusieurs causes peuvent rendre le corps propice à développer une infection urinaire : une mauvaise hygiène génitale, une mauvaise alimentation, certains médicaments, antibiotiques, contraceptifs oraux ainsi que le stress. Ces facteurs tendent habituellement à affaiblir notre système immunitaire et à créer des infections récurrentes.

Tout le monde à l'eau!
La première étape, et la plus essentielle, est de boire plus d’eau. En effet, plus l’urine est concentrée, moins l’élimination des déchets, tel que l’urée et le sodium, est efficace (20 % d’excrétion dans une urine concentrée contre 60 % dans une urine diluée). La concentration des toxines affecte les tissus du système urinaire et facilite le développement de certaines bactéries. Ajoutez à votre eau de la chlorophylle liquide ; celle-ci est un excellent purificateur sanguin et aide à réduire notre acidité corporelle.

La deuxième étape est de vous assurer d’aller à selle plusieurs fois par jour. Le fait de boire davantage d’eau pourra vous aider. Un supplément de fibres ainsi qu’une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers ne pourra qu’améliorer la situation. Avec des années de mauvaise élimination, des matières fécales viennent à s’accumuler dans le colon. À la longue, ces aliments mal digérés se putrifient et abîme la mince paroie de l’intestin qui finit par devenir perméable et laisser passer certains déchets. Collés sur la région génitale et urinaire, ces déchets affecteront le métabolisme de d’autres organes, dont la vessie.

Durant l’infection…
Évitez le sucre, l’alcool, le café et les aliments raffinés. Prenez quotidiennement des probiotiques qui contribueront à améliorer la flore intestinale et urinaire. Buvez un à deux verres de jus 100 % canneberges dilué avec de l’eau ou prenez des concentrés de canneberges en capsules. Ces petits fruits aident à maintenir le pH de nos muqueuses acide sans pour autant acidifier notre corps. Ils contiennent également des composantes qui empêchent les bactéries d’adhérer à la muqueuse de la vessie. Ajoutez beaucoup de persil à votre alimentation puisque ce dernier agit comme tonique du système urinaire et aide à traiter les infections. Prenez les doses maximales recommandées de vitamine C (4000 à 10000mg / jour). Celle-ci augmente l’acidité de l’urine, rendant l’environnement non favorable aux bactéries en plus d’aider notre système immunitaire à combattre l’infection. Pour les cystites interstitielles, la prise régulière de vitamine C n’est pas recommandée. Optez plutôt pour une alimentation riche en vitamine A et E. Des comprimés d’ail agiront comme anti-bactériens naturels et des suppléments de supers aliments verts contenant des algues supporteront le renouvellement cellulaire.


Aromathérapie
Par Mikaël Zayat

Grâce à leur action antibactérienne, les essences aromatiques sont une aide précieuse pour éliminer les bactéries et réduire l’inflammation de la vessie. Rapides, efficaces et faciles d’utilisation, vous ne pourrez plus vous passer d’elles! Voici celles à privilégier dès les premiers symptômes d’une cystite.

En interne :
Les essences antibactériennes fortifiant notre système immunitaire seront prises par la voie interne. Dans la littérature, les essences de thym (thymus vulg. thymoliferum), d’origan (Origanum vulgare ou Origanum compactum), de sarriette (Satureja montana) et de cannelle (Cinnamomum cassia ou Cinnamomum verum éc.) ont fait leurs preuves. Déposez une goutte de l’essence choisie dans une cuillère d’huile d’olive et avalez rapidement. Répétez de 3 à 5 fois par jour jusqu’à ce que les symptômes soient disparus.

En externe :
Utilisée en massage sur la région de la vessie, les essences aromatiques pénètrent par la peau et ont une action directe sur la vessie. Voici quelques synergies à essayer selon les huiles essentielles que vous avez sous la main:
- Le bois de rose (Aniba rosaeodora) dilué à 30 % dans une huile d’amande douce.
- Mélangez 30 gouttes des huiles essentielles suivantes: cyprès toujours vert (Cupressus sempervirens), tea tree (Melaleuca alternifolia) et lavande (Lavendula angustifolia). Ajouter 30 ml d’huile aux fleurs de millepertuis.

Voici ma recette préférée :
60 gouttes de sapin baumier (Abies balsamea)
30 gouttes de palmarosa (Cymbopogon martinii)
30 gouttes de pin rouge (Pinus resinosa)
30 gouttes de genévrier des montagnes (Juniperus montana)
15 gouttes de camomille noble (Chamaemelum nobile)
Comblez une bouteille de 50 ml d’huile aux fleurs de millepertuis

Pour ces trois recettes, il est recommandé de masser la région du bas ventre 3 fois par jour sur une période de 20 jours.

En plus de ces soins, la consommation d’eaux florales de genévrier et/ou de verge d’or travaillera de concert avec les essences. Pour un maximum de résultats, ajoutez 1 c. à table dans une verre d’eau d’un de ces hydrolats et répéter la prise 5 fois durant la journée. Tout votre système urinaire sera comblé!

 Jardin de Vie

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