Chemin de vie : Amour, relations, santé, bien-être, psychologie, spiritualité et ésotérisme
Plusieurs personnes ont une de ces voix qui
dévalorise ce qu’ils disent ou ce qu’ils font. Chez quelques-uns, elle dévalorise tout ce qu’ils font, chez d’autres, cette voix s'en prend à des comportements ou des pensées particulières.Dans certains cas, c'est une voix « introjectée », c’est-à-dire une voix qui a été entendue (ou imaginée) à plusieurs reprises de la part d’une personne importante ou même une seule fois, mais qui a blessé profondément. Cette parole est entrée à l’intérieur de soi et est déclenchée à certains moments particuliers. Il est important de savoir qu’une parole peut se retrouver intériorisée lorsqu’on n’y a pas réagi ouvertement.
Puisque c'est par le fait de ne pas y avoir réagi qu'elle s'intériorise, il est possible de s’en débarrasser en y réagissant.
Notre réaction à cette voix doit répondre à certains critères pour avoir son effet libérateur. Il est donc nécessaire d'extérioriser cette charge émotive en utilisant les moyens suivants :
- Je m’exprime à haute voix.
- Je réagis à cette voix en m’adressant directement à elle.
Par exemple, chaque fois que Monique refuse d’aider une amie lorsqu’elle n’est pas disponible à « donner », une voix en elle lui chuchote à l’oreille : «Tu es bien méchante! ». Pour s’en débarrasser, Monique doit s’adresser à elle à haute voix en lui disant par exemple : « C’est faux ! Je ne suis pas méchante, je ne fais pas cela pour nuire à l’autre mais bien pour prendre soin de moi ! »
Combien de fois dois-je m’exprimer pour avoir l’effet voulu ? Je constate que cela varie d’une personne à l’autre. Il semble que plus j’ai entendu cette phrase sans y réagir, plus je devrai le faire pour que cela cesse. Par contre, dès qu’une personne commence à y réagir, cette voix perd de sa force et se fait entendre moins souvent !
Tiré d'un bulletin de Redpsy
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Dim 27 jan 2008
1 commentaire
bonjour,
j'ai déjà entendu cette petite voix, mais elle se fait moins présente qd on prend conscience et qu'on se fait plus confiance.
j'ai acheté un livre qui parle de ce sujet "Halte aux auto-sabotages"
je t'invite à consulter mon blog http://www.sanazen.net
sabrina - le 03/02/2008 à 19h51