Chemin de vie : Amour, relations, santé, bien-être, psychologie, spiritualité et ésotérisme
J'ai
arrêté de fumer le 31 décembre dernier et, pour me soutenir dans mon cheminement, j'ai décidé d'écrire des articles dans mon blog plus «léger», La boîte à Do. Je ne me sens pas à l'aise de le faire ici, l'énergie ne s'y prêtant pas. Alors, pour qui a envie de venir partager avec moi leur cheminement à ce sujet, ou
m'encourager, c'est ici !Aussi, le fait de publier ce cheminement par rapport à un objectif précis me donne plus de force pour tenir le coup. Juste à penser recommencer à fumer me fait frémir : j'aurais tellement honte que j'irais me cacher au fin fond de la Sibérie parce que je n'oserais pas le dire !!!
mm
Jeu 8 jan 2009
7 commentaires
bonjour ...bravo ç un compliment d arrétér de fumer ç trés dur moi je fume pas personnellement mais il y en a dans ma famille qui on arrétée depuis 1ans elle sont trés contente mais faut tenir dominique allez courage bise et meilleurs voeux 2009
loulette - le 08/01/2009 à 10h23
Merci Loulette ! xxx
Dominique
Bonjour Dominique et je t'adresse mes félicitations pour cette résolution en ce début d'année 2009 où tout est neuf. Mes pensées les plus belles et pleines d'amour t'accompagnent dans ce combat. Je crois en ta volonté de réussir et je sais déjà au fond de moi que tu réussiras ! Il suffit simplement de procéder étape après étape et prendre, pour chaque jour qui passe sans cigarette, comme une victoire vers cette libération. La vidéo de ton amie Josée devrait être un bon support pour t'aider. Je l'a remercie au passage car je vais m'en servir pour mes "fringales de chocolat" et aussi pour d'autres croyances que j'ai à guérir en moi.
Bon courage à toi et excellente journée !
Noëlle - Bretagne - France
Noëlle - le 08/01/2009 à 14h01
Bonjour Noëlle et merci pour tes magnifiques encouragements et ton partage. J'avance un jour à la fois et ça va bien, je suis contente !
J'espère que tu vas ainsi ralentir les fingales de chocolat (c'est vrai que c'est si bon, du chocolat !!!)
Pour ma part,
j'ai ralenti de ce côté-là beaucoup depuis quelques années en choisissant non plus d'acheter des plaques de chocolat mais des bouchées, et de ne plus en garder à la maison. Le fait est que j'ai
remarqué qu'une bouchée suffit souvent à calmer cette envie... Bonne chance dans ce chemin à toi aussi !
J'espère que tu vas ainsi ralentir les fingales de chocolat (c'est vrai que c'est si bon, du chocolat !!!)
Pour ma part,
j'ai ralenti de ce côté-là beaucoup depuis quelques années en choisissant non plus d'acheter des plaques de chocolat mais des bouchées, et de ne plus en garder à la maison. Le fait est que j'ai
remarqué qu'une bouchée suffit souvent à calmer cette envie... Bonne chance dans ce chemin à toi aussi !
Dominique
bonsoir juste pour vous faire un ptit coucou et de vous encouragée tenez bon bonne soirée loulette42
loulette - le 10/01/2009 à 20h40
OUF ! Enfin de tes nouvelles !!
22 JOURS J'avais telement hâte de te relire car moi aussi j'ai arreté au même moment et je me sentais seule a avoir encore des rages. Contente de te lire sa m'encourage encore et toujours lâche pas et envoie encore des petits vidéos sa aide aussi. MERCI !
Julie - le 23/01/2009 à 17h49
Je suis contente que ça t'aide ! Abonne-toi à mon autre blog pour me suivre dans cette démarche...
Dominique
Bonjour à toutes,
Courage, vous n'êtes pas seule, moi aussi j'ai arrêté de fumer. Connaissez vous la méthode simple pour arrêter de fumer d'Allen Carr, c'est une très bonne lecture qui permet de bien prendre conscience de ce piège qu'est la cigarette, et tous ces mécanismes. En plus ca se lit très vite en 2 Jours!!
Bon week end
nath - le 24/01/2009 à 11h10
merci pour vos encouragements ! Oui je connais le livre en question... merci !
Dominique
bonjour dominique vous allez bien ...vous tenez toujours bon .... alors encore beaucoup de courage passez un bon week-end je vous le souhaite ...............et tenez bon
loulette - le 30/01/2009 à 15h21
je vais beaucoup mieux, merci, pas encore 100% mais j'y arrive !!! Bonne fin de semaine !
Dominique
Quand j'ai arrêté de fumer il y a 7 mois, tout s'est passé en quelques minutes. Bon, faut dire que j'y avais pensé par période, depuis des mois, j'ai fait des essais infructueux aussi... Mais là,
un trait de génie !
J'ai fait une sorte de petite cérémonie dans ma tête !
J'ai visualisé un endroit très beau, et rempli d'êtres de lumière. Sur un trône, pas moins que Dieu assis avec sa barbe blanche, ses larges mains blanches comme de l'albâtre, ses yeux qui me transpercent par trop d'amour et d'attention sur ma petite personne....
Et là, j'ai fait le serment (35 ans que je fume...), j'ai promis à Dieu de ne plus jamais fumer, en contrepartie de quoi, il m'a aidée à respecter mon serment. Car, lui ai-je dit, il faudra m'aider à trouver la force de ne pas me renier... pour que je sois sûre de pouvoir me regarder tous les matins dans la glace... A ce moment-là, la cigarette est sortie de ma vie ! Contrairement aux autres fois, où j'ai eu du mal, ou j'ai rechuté, et aussi où j'ai été très malade (diarrhées, nausées, migraines, fatigue extrême...), la cigarette est partie et tout son cortège d'habitudes, de réflexes, de paliatif au stress. PLUS RIEN !
Je crois qu'il est très important de prendre de GRANDS engagements dans sa vie. Tout comme le jour où j'ai été mère, et où voyant pour la première fois, mon premier enfant, j'ai pris l'engagement de donner ma vie pour lui, sans jamais y revenir une seule fois, j'ai juré à mon Âme, avec un sourire triomphant que la clope c'était TER-MI-Né ! J'y avais déjà songé plusieurs fois, mais je ne mettais pas le rituel en place, de peur de ne pas le respecter. Et c'est seulement cette peur de renier mon engagement qui a fait que j'ai échoué à chaque fois... Quand on s'engage et qu'on demande de l'aide à son Âme, à son Dieu intérieur, il accourt !!!!
C'est dire, j'ai eu tout au plus 3 ou 4 pulsions en 7 mois... j'ai même quitté mon compagnon il y a deux mois, sans flancher sur la cigarette. Chaque contrariété avant, était un prétexte pour replonger dans le tabac. Là, le tabac est sorti de ma planète, rayé de ma carte. Quand je dois faire face, je fais sans ce palliatif.
Désolée pour ce long témoignage, mais je me suis laissée emportée... des fois que ça puisse aider d'autres personnes...
N'ayez pas peur, vous êtes forts, vous êtes tenaces, endurants, quand vous décidez et demandez de l'aide en frappant à la bonne porte.
Feel de fear and do it anyway ! (sentir la peur et le faire quand même)...
Quand c'est facile, quand l'engagement n'est pas total, c'est là qu'on ne respecte pas sa parole. On n'a de respect et on n'attache de l'importance qu'à ce qui dénote du courage. Osez vous voir fort, osez vous sentir puissant.
J'ai fait une sorte de petite cérémonie dans ma tête !
J'ai visualisé un endroit très beau, et rempli d'êtres de lumière. Sur un trône, pas moins que Dieu assis avec sa barbe blanche, ses larges mains blanches comme de l'albâtre, ses yeux qui me transpercent par trop d'amour et d'attention sur ma petite personne....
Et là, j'ai fait le serment (35 ans que je fume...), j'ai promis à Dieu de ne plus jamais fumer, en contrepartie de quoi, il m'a aidée à respecter mon serment. Car, lui ai-je dit, il faudra m'aider à trouver la force de ne pas me renier... pour que je sois sûre de pouvoir me regarder tous les matins dans la glace... A ce moment-là, la cigarette est sortie de ma vie ! Contrairement aux autres fois, où j'ai eu du mal, ou j'ai rechuté, et aussi où j'ai été très malade (diarrhées, nausées, migraines, fatigue extrême...), la cigarette est partie et tout son cortège d'habitudes, de réflexes, de paliatif au stress. PLUS RIEN !
Je crois qu'il est très important de prendre de GRANDS engagements dans sa vie. Tout comme le jour où j'ai été mère, et où voyant pour la première fois, mon premier enfant, j'ai pris l'engagement de donner ma vie pour lui, sans jamais y revenir une seule fois, j'ai juré à mon Âme, avec un sourire triomphant que la clope c'était TER-MI-Né ! J'y avais déjà songé plusieurs fois, mais je ne mettais pas le rituel en place, de peur de ne pas le respecter. Et c'est seulement cette peur de renier mon engagement qui a fait que j'ai échoué à chaque fois... Quand on s'engage et qu'on demande de l'aide à son Âme, à son Dieu intérieur, il accourt !!!!
C'est dire, j'ai eu tout au plus 3 ou 4 pulsions en 7 mois... j'ai même quitté mon compagnon il y a deux mois, sans flancher sur la cigarette. Chaque contrariété avant, était un prétexte pour replonger dans le tabac. Là, le tabac est sorti de ma planète, rayé de ma carte. Quand je dois faire face, je fais sans ce palliatif.
Désolée pour ce long témoignage, mais je me suis laissée emportée... des fois que ça puisse aider d'autres personnes...
N'ayez pas peur, vous êtes forts, vous êtes tenaces, endurants, quand vous décidez et demandez de l'aide en frappant à la bonne porte.
Feel de fear and do it anyway ! (sentir la peur et le faire quand même)...
Quand c'est facile, quand l'engagement n'est pas total, c'est là qu'on ne respecte pas sa parole. On n'a de respect et on n'attache de l'importance qu'à ce qui dénote du courage. Osez vous voir fort, osez vous sentir puissant.
SoizeN - le 17/11/2009 à 21h55