Gratitude et cadeaux de la vie

Plutôt que de voir les choses et moments désagréables que vous semblez vivre principalement, je vous invite à reconnaître tous les cadeaux de la vie et en être reconnaissant(e) en exprimant sa gratitude et ce, de plusieurs façons :

1. Dire «MERCI !» chaque fois qu’on vous donne, offre, sert, envoie quelque chose, même si on a l’impression que cela nous est dû : rien ne nous est dû et si une personne fait un geste envers vous, il est respectueux (et fort honorable) de l’en remercier. On oublie souvent de remercier pour de petites choses qui semblent anodines.

Prenez-en conscience et dites «MERCI !» souvent. Vous remarquerez en plus que, en y mettant du coeur, un sourire devrait s’afficher automatiquement sur votre visage et probablement sur celui de votre donateur. Si c’est par courriel, ajoutez-y un petit bonhomme .

2. Se procurer un petit cahier (au magasin à 1$ par exemple, il y en a de très jolis et inspirants !), et prendre un 15 minutes tous les jours pour écrire tout ce pour quoi on a de la gratitude. Cela peut être aussi simple que remercier pour le beau soleil, la chaleur, le repas devant soi, un bon lit sous un toit qu’on aime, les gens qui nous entourent, le pot de confiture que la voisine est venue nous amener, un article intéressant qui nous a aidé à comprendre quelque chose dans notre vie (comme dans ce blog ) et les 1001 petites choses qui sont les petits bonheurs du jour.

3. Toujours dans votre cahier mais le soir, au coucher, y écrire 3 choses pour lesquelles vous avez de la gratitude envers VOUS-MÊME. On pense à toujours dire merci pour ce qui est extérieur à nous mais SE dire merci apporte énormément, redonne confiance en soi et aide à créer sa vie avec plus de bonheur et de foi.

3. Chaque soir avant de vous endormir, installé(e) sous vos couvertures, remerciez pour tout ce que la Vie vous offre. Cette forme de prière devrait vous aider à vous endormir en paix et à vous réveiller en souriant !

Plus on offre de gratitude, plus la vie nous envoie de beaux cadeaux !

Je vous souhaite une vie remplie de petits bonheurs et de gratitude !

De tout coeur

Dominique Jeanneret
www.dominiquejeanneret.net
Thérapeute et organisatrice de voyages de développement personnel et méditation

 

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