Les secrets du bonheur

Trouvez-vous comme moi que l’été est la saison consacré au bonheur ? On dirait que la vie est plus facile et légère. Les gens sourient plus facilement. Certains tombent en amour et d’autres rallument la flamme de leur couple. On se croyait presque en permanence dans un hymne à la chanson « Somewhere over the rainbow ». Quand est-il en réalité de ce bonheur le reste de l’année? Le bonheur n’est-il pas l’objet ultime de toutes vos quêtes et de toutes aspirations?

Souvent, on a l’impression que l’on est à un changement près du bonheur… encore un peu plus d’argent, une nouvelle maison, le prochain voyage et vous serez heureux, enfin! Pourtant, selon les études, les personnes les plus heureuses ne sont pas celle que l’on croit. Bien oui, seulement 10% du bonheur viendrait des facteurs extérieurs. C’est une très bonne nouvelle car le bonheur vient majoritairement de vos habitudes de vie et de vos actions :)!

En ce beau début d’été je vous invite à intégrer dans votre vie quelques une des habitudes de vie des gens qui se disent le plus heureux sur la planète. Voici donc les secrets du bonheur :

• Exprimez votre gratitude
• Cultivez l’optimisme et apprenez à voir le verre à moitié plein
• Évitez de trop pensez et de vous comparer aux autres
• Faites du bénévolat, aidez les autres autour de vous et développez la compassion
• Apprenez à pardonner
• Engagez-vous à fond dans vos activités, soyez passionné
• Savourez les petits plaisirs de la vie
• Apprenez à transformer les obstacles en opportunité de dépassement
• Cultivez une vie sociale et des relations harmonieuses
• Prenez soin de votre corps et de votre santé physique
• Pratiquez une activité spirituelle
• Souriez, chantez, dansez et jouez !! C’est dernières sont de moi et n’ont pas encore fait partie des études mais je vous mets au défi de les utiliser quand même!

La quête du bonheur dépend donc essentiellement de votre propre engagement. C’est dans l’action que l’on manifeste nos transformations et que l’on cultive le bonheur au quotidien.

Vous pouvez utiliser cette prescription pour toute la vie. Vous pouvez en prendre autant que vous le désirez car on n’est jamais trop heureux !! Gâtez-vous ! Cette prescription peut même être partagé avec tous vos amis. JOIE!

Martin Bilodeau, Montréal
www.martinbilodeau.com
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