Il y a une manière sournoise, presque diabolique, de créer une obsession chez quelqu’un :
Lui donner un peu…
Puis plus rien.
Puis encore un peu.
Puis rien du tout.
Et recommencer.
Ce piège psychologique porte un nom : la boîte de Skinner.
Skinner était un psychologue américain.
Il a enfermé un oiseau dans une boîte. Chaque fois que l’oiseau appuyait sur un levier, il recevait une miette de pain.
Mais un jour, les miettes sont devenues aléatoires : Parfois une récompense, parfois rien.
Et tu sais ce qu’il s’est passé ?
L’oiseau a appuyé encore plus. Il est devenu obsédé. Addict. Prisonnier.
Et c’est ce qui t’arrive, à toi aussi, dans certaines relations.
Au début, on te donne tout : Amour, Attention, Présence, Promesses…
Puis soudain… Le silence. Le froid. L’ignorance.
Tu te poses des questions.
Tu cherches ce que tu as mal fait.
Tu changes ton comportement.
Tu te plies en quatre.
Parce que tu veux revivre ce petit moment où on t’avait donné une “miette” d’amour.
Tu deviens dépendant(e) d’une récompense aléatoire.
Mais tu ne réalises pas que la boîte est fermée. Et que le levier ne mène plus à rien.
Si une relation te donne juste assez pour te garder…mais jamais assez pour te construire… Alors ce n’est pas de l’amour, c’est de la manipulation.
Tu ne mérites pas l’incertitude.
Tu ne mérites pas de mendier ce qui devrait être naturel.
Tu mérites une constance. Une clarté. Un respect.
Arrête d’appuyer sur un levier qui ne t’offre que du vide.
Tu n’es pas un cobaye. Tu n’es pas un oiseau. Tu n’es pas un jouet.
C’est le moment de sortir de la boîte et de reprendre le contrôle.