Qu’est-ce que la méditation ?
« C’est tout simplement l’entraînement de l’esprit », nous dit le scientifique et moine bouddhiste Matthieu Ricard.
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La leçon de méditation de Matthieu Ricard
3 commentaires sur “La leçon de méditation de Matthieu Ricard”
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Bonjour Dominique, je suis de passage sur votre blog pour vous transmettre mes amitiés. Je viens d’écouter le message sur la méditation. On devrait l’appliquer dès l’école : apprendre aux tous
petits à se relaxer, se détendre… Au lieu de les stimuler avec plein d’activités qui les rendent hyper-actifs et les empêchent de se consentrer sur les devoirs. Pour ma propre expérience, j’ai dû
faire de la sophorologie car je paniquais lors des examens et j’en ai d’ailleurs raté pas mal parce que, devant la feuille, j’avais l’impression de ne plus rien savoir. La sophorologie m’a permis
de supprimer les angoisses liées aux examens.
Je vous souhaite de passer un bon dimanche et à bientôt
Bonjour,
toujours un plaisir d’entendre Matthieu Ricard, avec la sérénité et la paix qu’il émet en plus…
La méditation est un acte essentiel pour tout pratiquant. Ses effets ont été prouvés sur les personnes dépressives en plus.
Bien à vous
La méditation c’est simple il me semble, du moins pour moi, un petit moment de repos, de répit pour soi, fermer les yeux et se ressourcer…
C’est à la portée de tous, bien sûr peu de gens prennent le temps pour le faire, pourtant cela a de réels effets bénéfiques sur notre corps et notre santé mentale !