La méditation nécessite une pratique afin d’arriver à trouver et se déposer dans ce que j’appelle « le point où rien ne bouge ». La présence dans l’instant présent, l’ici et maintenant, dans la paix, là où le temps s’arrête et où…
Catégorie : Méditations
Les 14 entraînements à la Pleine Conscience
Les enseignements du Bouddha et les « entraînements » sont des moyens qui nous guident et nous aident à pratiquer le regard profond et à développer ainsi notre compréhension et notre compassion. Premier entraînement Conscients de la souffrance provoquée par le fanatisme…
Méditation pour retrouver la joie, par Dominique Jeanneret
Je vous propose une méditation pour retrouver la joie. Un petit exercice de 12 minutes parfait si vous avez la mine basse, si vous êtes un peu déprimé ou triste ou êtes simplement « sur le neutre ». Une invitation à vous…
Méditation guidée collective pour l’Abondance
Laura Zanella partage avec vous une méditation guidée pour l’Abondance sous toutes ces formes. L’Abondance matérielle bien sûr, mais aussi l’amour, la bonne santé, le bien-être, l’épanouissement personnel et ainsi de suite. Celle-ci va utiliser l’énergie du collectif, c’est à…
La pleine conscience à l’école
Dans le milieu des années 1990, Cherry, une institutrice de l’école primaire Welby, à South Jordan, Utah, a introduit la pleine conscience dans ses cours. Chaque jour, elle offrait aux enfants un temps pour se concentrer sur ce qui se…
Apprécier notre monde
Le monde est magnifique mais on ne prend souvent pas assez de temps pour le contempler et l’apprécier. Je vous invite à prendre quelques minutes pour lâcher prise et savourer autant les images que la musique de cette belle vidéo….
Méditation – Laissez-vous devenir sans poids
Étant assis, ressentez simplement que vous êtes devenu sans poids, qu’il n’y a aucun poids. Vous ressentirez qu’ici ou là, il y a un poids, mais continuer à sentir le sans poids. Un moment vient où vous ressentez que vous…
L’apprentissage de la méditation
Sourire du jour : alors que c’est si simple, il est pourtant extrêmement compliqué, pour notre mental, de se mettre au neutre. Inspirer, expirer, se déposer en son centre…. pas si facile. La preuve : .
La méthode de méditation de Bouddha, par Osho
La méthode de Bouddha était celle-ci : premièrement, observez votre respiration entrer et sortir. Commencez par la respiration parce que c’est une chose élémentaire et elle peut être observée très facilement. Commencez par le plus élémentaire : observez votre respiration…
La force de la pensée
Lorsque vous êtes en méditation, pour projeter la Lumière et l’Amour sur le monde, sur ceux que vous aimez, (nous pensons que cela fait partie de vos préoccupations), il suffit que vous y pensiez ! Pensez à la lumière dorée…
Comment arrêter les pensées ?
Vos pensées n’ont pas de racines, elles n’ont pas de chez soi, elles errent comme les nuages. Vous n’avez donc pas besoin de les combattre ni de vous y opposer, vous n’avez même pas besoin d’essayer de les arrêter. Vous…
Livre : Soufflez vos maux
La méthode qui associe Autohypnose, Respiration et Cohérence cardiaque Un guide pratique pour vous maintenir en bonne santé et surmonter vos difficultés grâce à l’action combinée de l’autohypnose et de la cohérence cardiaque Auteure : Marie-Agnès CHAUVIN Vous avez envie…
6 heures de musique de méditation gratuite
Voici une vidéo (qui est en fait un audio) de 6 heures de musique de méditation gratuite, très douce et parfaite pour méditer, écrire, relaxer… A laisser tourner sur son ordi tout en faisant autre chose. Je vous souhaite de…
Prière matinale inspirée des traditions bouddhistes
Je vous partage aujourd’hui une superbe prière inspirée des traditions bouddhistes avec laquelle je débute toutes mes méditations matinales ! Aujourd’hui, je suis privilégié de me réveiller. Je suis en vie! J’ai la chance de faire l’expérience d’une vie humaine….
La méditation de la pleine conscience, clé du bien-être et du bonheur
Selon le psychiatre Christophe André, la méditation de la pleine conscience est une clé du bien-être et du bonheur. Méditant enthousiaste, il nous introduit, en trois étapes, à cette technique qui a changé sa vie et peut changer la nôtre….
Qu’est-ce que l’état de méditation?
Dans la pratique de la méditation, nous ne sommes pas dans une quête de perfection ni de performance, nous sommes dans une quête de VÉRITÉ. La méditation permet de révéler à la conscience ce que nous sommes réellement. Elle révèle…